Τα Χριστούγεννα είναι εποχή χαράς και θαλπωρής. Περίοδος για δώρα και events. Και είναι ίσως εκείνη η εποχή του χρόνου που θα βρεθείς με φίλους και αγαπημένους, περισσότερο από κάθε άλλη. Αλλά μπορεί να είναι και μια δύσκολη περίοδος για το δέρμα. Οι αλλαγές θερμοκρασίας μέσα-έξω, το κρύο, η κατανάλωση αλκοόλ και λιπαρών τροφών καθώς και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Μην αγχώνεσαι! Είναι κάτι που διορθώνεται ακολουθώντας κάποια μικρά tips που θα βρεις εδώ ώστε να έχεις ένα λαμπερό δέρμα τα Χριστούγεννα.
Παρακάτω θα βρεις αγαπημένες συμβουλές για να «λάμψεις» αυτές τις γιορτές. Πάρε λοιπόν τον ζεστό σου καφέ ή τη ζεστή σου σοκολάτα και έλα να μιλήσουμε για γιορτινή περιποίηση!
10+1 Tips για λαμπερό δέρμα τα Χριστούγεννα
1. Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι το πιο σημαντικό βήμα για ένα λαμπερό δέρμα τα Χριστούγεννα αλλά και οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.
Το νερό βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα. Αναπληρώνει τον ιστό του δέρματος και αυξάνει την ελαστικότητά του. Αυτό βοηθά με τη σειρά του στην καθυστέρηση της εμφάνισης σημαδιών γήρανσης όπως οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές.
Αυτή -η υπέροχη κατά τα άλλα περίοδος- συνοδεύεται από την αλλαγή του καιρού. Οι κρύες θερμοκρασίες και τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας έχουν ως αποτέλεσμα ο αέρας να είναι ξηρός και αυτό απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα. Χωρίς επαρκή πρόσληψη νερού, το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό και να φαίνεται ξεφλουδισμένο ή ερεθισμένο. Επιπλέον έχει λιγότερη ελαστικότητα και είναι πιο επιρρεπές σε ρυτίδες.
Επίσης, όταν είμαστε αφυδατωμένοι, το σώμα μας τραβάει νερό από άλλες περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του δέρματός μας, κάτι που το επιβαρύνει. Ωστόσο, όταν πίνουμε αρκετό νερό, τα κύτταρα μας λειτουργούν με τον καλύτερο τρόπο, διευκολύνοντας την αποτελεσματική επεξεργασία και την απέκκριση των τοξινών, αφήνοντας το δέρμα μας να φαίνεται πιο λαμπερό.
Να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Όχι μόνο θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλά και να γεμίσεις ενέργεια, αλλά θα διατηρήσει επίσης το δέρμα σου λαμπερό και υγιές. Πέρα από το νερό χρησιμοποίησε την κατάλληλη για το δέρμα σου ενυδατική ώστε να το ενυδατώσεις και απ΄ έξω.
2. Απολέπιση
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορεί να το κάνουν να φαίνεται θαμπό και κουρασμένο. Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια του δέρματος. Αυτό επιτρέπει στην ενυδατική κρέμα και τα προϊόντα περιποίησης να απορροφηθούν καλύτερα και να προσφέρουν τα μέγιστα αποτελέσματα. Βάλε στο πρόγραμμα την απολέπιση μία με δύο φορές την εβδομάδα.
Η τακτική απολέπιση απομακρύνει ανεπιθύμητα νεκρά κύτταρα, ρύπους και παθογόνους οργανισμούς αφήνοντας την επιδερμίδα φρέσκια και λαμπερή. Είναι σαν την παραμονή της Πρωτοχρονιάς για το πρόσωπό σου – bye, bye παλιό πρόσωπο, καλωσήρθες καινούργιο!
3. Χρησιμοποίησε ορούς βιταμίνης C & Υαλουρονικού Οξέως
Ένας ποιοτικός ορός είναι το απόλυτο αναζωογονητικό κοκτέιλ για το δέρμα. Οι οροί περιέχουν όλα τα καλά που χρειαζόμαστε. Για παράδειγμα, περιέχουν συστατικά με αντιοξειδωτικές και ενυδατικές ιδιότητες που οδηγούν σε πιο φρέσκο και λαμπερό δέρμα. Τέτοιοι οροί είναι οι οροί υαλουρονικού οξέως και βιταμίνης C που παρέχουν ενυδάτωση, προστασία και λάμψη.
4. Καλός ύπνος
Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του δέρματος… Μάλλον πολλές! Όχι άδικα. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος. Μην τσιγκουνευτείς τον ύπνο! Φρόντισε να κοιμάσαι τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε βράδυ και σίγουρα ρίξε καλούς ύπνους στις γιορτές αν δεν έχεις κάποια υποχρέωση. Ο σωστός ύπνος ξεκουράζει δέρμα, σώμα και πνεύμα.
5. Κάνε μάσκες προσώπου
Οι μάσκες προσώπου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενυδατώσεις και να περιποιηθείς το δέρμα σου στα γρήγορα και να του δώσεις μια έξτρα δόση θρεπτικών συστατικών. Εφάρμοσε μια μάσκα προσώπου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σου(θρέψη, ενυδάτωση, λάμψη κ.ο.κ) και δώσε άμεσα boost στο δέρμα σου.
6. Κυνήγησε ένα ξεκούραστο βλέμμα
Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι το πρώτο πράγμα που προδίδει την κούραση μας, είναι το βλέμμα μας. Οπότε, ένα έξυπνο trick για να φαίνεται το δέρμα σου πιο φρέσκο είναι να φροντίσεις την περιοχή γύρω από τα μάτια λιγάκι παραπάνω. Η γρήγορη λύση είναι ένας καλός ύπνος που θα σε ξεκουράσει και κατά συνέπεια και το βλέμμα σου. Μια ακόμα άμεση λύση είναι τα eye patches που ενυδατώνουν, βελτιώνουν τους μαύρους κύκλους και παίρνουν το πρήξιμο από τα μάτια. Αν θες βέβαια να δεις εξαιρετικά αποτελέσματα καλό είναι να κάνεις κάποια εξειδικευμένη θεραπεία στην περιοχή των ματιών.
Επειδή όμως φανταζόμαστε θέλεις να έχεις φωτεινό βλέμμα όλο το χρόνο, πέρα από τον καλό ύπνο, δώσε βάση στο σχολαστικό ντεμακιγιάζ και επένδυσε και σε μια ποιοτική κρέμα ματιών.
7. Απέφυγε τα ζεστά ντους
Το ζεστό ντους κλέβει τη φυσική υγρασία του δέρματός μας και το αφήνει στεγνό. Μπορεί ένα καυτό ντουζ να είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό, σκέψου όμως ότι μπορεί να αφαιρέσει από το δέρμα σου την απαλή υφή του. Αν λοιπόν θέλεις πιο λαμπερό δέρμα, έστω για την εορταστική περίοδο, κάνε πιο χλιαρά ντουζ και φρόντισε να κρατάς την υγρασία απλώνοντας μια πλούσια ενυδατική κρέμα.
Σαφώς, το ίδιο ισχύει και για το πρόσωπο. Προτίμησε να το πλένεις με χλιαρό ή ακόμα καλύτερα κρύο νερό που προσφέρει επιπλέον αναζωογόνηση και τόνωση.
8. Επαγγελματικές θεραπείες
Θα μπορούσαμε να σου δώσουμε πολλές συμβουλές πώς να έχεις λαμπερό δέρμα τα Χριστούγεννα. Οι γιορτές όμως πλησιάζουν και δεν υπάρχουν περιθώρια για πολλά πράγματα. Αν θέλεις άμεσα αποτελέσματα το καλύτερο είναι να κλείσεις ραντεβού για μια επαγγελματική θεραπεία. Οι θεραπείες αυτές μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση, την απολέπιση, την καταπολέμηση των ρυτίδων και άλλων προβλημάτων του δέρματος σου. Λαμπερό δέρμα για τα Χριστούγεννα σε χρόνο dt!
Σε αυτό το άρθρο έχουμε συγκεντρώσει 3 εκπληκτικές θεραπείες: 3 Προτάσεις για λαμπερό δέρμα στις γιορτές
Και κάποια επιπλέον tips
9. Καλή διατροφή
Είναι γνωστό πως η διατροφή μας επηρεάζει σημαντικά την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός μας. Όμως σίγουρα τα Χριστούγεννα, με τα τόσα γλυκά και τα λουκούλλειά φαγητά, δεν είναι η ιδανική περίοδος για να πούμε ότι θα προσέξουμε τη διατροφή μας. Παρόλα αυτά προσπαθούμε να τρώμε όσο πιο υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα που περιέχουν φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Επιπλέον αποφεύγουμε τα πολλά γλυκά αλλά και το πολύ αλάτι.
10. Καθημερινή ρουτίνα περιποίησης
Ίσως τις γιορτές το ρίξουμε έξω λίγο παραπάνω(και καλά θα κάνουμε). Όμως δεν αμελούμε όταν επιστρέψουμε από την έξοδο μας να βγάλουμε το μακιγιάζ μας και να καθαρίσουμε πολύ καλά το πρόσωπο μας όσο κουρασμένες κι αν είμαστε. Μπορεί να χάσουμε τη ρουτίνα μας μία ή δύο φορές, όμως προσπαθούμε να μην την παραλείπουμε όσο μπορούμε. Η σταθερή ρουτίνα περιποίησης πρωί και βράδυ είναι το κλειδί για μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα μακροπρόθεσμα.
10+1. Φτιάχνουμε τη διάθεση μας
Όσα trick κι αν χρησιμοποιήσουμε αν η διάθεση μας δεν είναι καλή ή η ψυχολογία μας είναι πεσμένη θα αποτυπωθεί στο πρόσωπο και την εμφάνιση μας. Και κάτι τέτοιο σίγουρα μόνο λαμπερό δεν θα κάνει το δέρμα μας. Ίσως να το έχεις προσέξει και εσύ πως ένα χαρούμενο πρόσωπο είναι ένα φωτεινό πρόσωπο.
Οπότε;
Ντυνόμαστε με ρούχα που μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα, κανονίζουμε έξοδο με φίλους ή βραδιές ταινίας στο σπίτι, κάνουμε τα beaute μας, καθόμαστε στον καναπέ μας παρέα με μια ζεστή σοκολάτα, ξεκουραζόμαστε και γενικότερα γεμίζουμε τις μπαταρίες μας. Κάνουμε πράγματα που αγαπάμε και μας φτιάχνουν τη διάθεση.
Όταν λάμπουμε μέσα μας βγαίνει και προς τα έξω!
Ό,τι κι αν κάνεις αυτά τα Χριστούγεννα σου ευχόμαστε να περάσεις υπέροχα!
Διάβασε και αυτά:
Τι είναι το μικροβίωμα και γιατί σε ενδιαφέρει!
Microneedling | Τι είναι και πώς αλλάζει το δέρμα σου
Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με την περιποίηση του προσώπου μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας. Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για περισσότερα χρήσιμα tips!
