Αν ρωτήσουμε «Τι είναι μεταβολισμός;» είμαστε σίγουρες ότι η απάντηση που θα πάρουμε είναι: «Όταν λειτουργεί σωστά ο μεταβολισμός χάνουμε κιλά!». Ίσως όχι άδικα, όταν λέμε «μεταβολισμός» όλοι καταλαβαίνουμε μεταβολισμός σώματος… Όμως, υπάρχει και ο μεταβολισμός της επιδερμίδας!

Κατά μια έννοια δεν απέχει και πολύ από τον μεταβολισμό του σώματος: Όταν λειτουργεί σωστά ο μεταβολισμός της επιδερμίδας πολλά και καλά πράγματα συμβαίνουν.

Τι είναι ο μεταβολισμός της επιδερμίδας;

Ο μεταβολισμός της επιδερμίδας είναι υπεύθυνος για όλες τις βιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο δέρμα μας, όπως η ανανέωση των κυττάρων μας, η παραγωγή κολλαγόνου, η αντιμετώπιση οποιασδήποτε βλάβης προκύψει. Είναι υπεύθυνος για να διατηρήσει το δέρμα μας υγιές και-βέβαια-νεανικό.

Τι συμβαίνει καθώς μεγαλώνουμε;

Όπως ακριβώς συμβαίνει και με τον μεταβολισμό του σώματός μας έτσι και ο μεταβολισμός της επιδερμίδας μας επιβραδύνεται. Ενώ στα βρέφη τα κύτταρα ανανεώνονται κάθε δύο εβδομάδες, όταν φτάσουμε τα 50 μπορεί να πάρει περισσότερες από 50 μέρες στα κύτταρα μας για να ανανεωθούν! Κι αυτά σίγουρα δεν είναι καλά νέα! 

Δεν επιβραδύνεται όμως μόνο η ανανέωση των κυττάρων. Αλλάζει και ο τρόπος που η επιδερμίδα μάς προστατεύει από τις περιβαλλοντικές συνθήκες. Για παράδειγμα, όσο η επιδερμίδα μεγαλώνει δυσκολεύεται να διαχειριστεί την υπερπαραγωγή ελευθέρων ριζών που δημιουργούνται από την ηλιακή ακτινοβολία και οι οποίες είναι ο Νο1 παράγοντας πρόωρης γήρανσης.

Επίσης, όσο μεγαλώνουμε το δέρμα δυσκολεύεται να δεχθεί θεραπείες και προϊόντα. Με απλά λόγια, τα θρεπτικά για το δέρμα συστατικά που προσπαθούμε να συμπληρώσουμε με ορούς βιταμίνης C, κρέμες πεπτιδίων κ.α. δεν απορροφώνται τόσο εύκολα στα τριάντα μας (και μετά) όσο στα είκοσί μας. 

Η μειωμένη κυτταρική ανανέωση σημαίνει ότι η συσσώρευση νεκρών κυττάρων στο δέρμα μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Οπότε, αν σου φαίνεται ότι το αγαπημένο σου μέχρι τώρα προϊόν, που χρησιμοποιούσες εδώ και χρόνια, σταμάτησε να λειτουργεί….Τότε ίσως φταίει ο μεταβολισμός σου! 

Ποιες είναι οι κύριες βλάβες που αντιμετωπίζει η επιδερμίδα μας και πού οδηγούν;

Οι κύριες βλάβες που αντιμετωπίζει η επιδερμίδα είναι η υπεριώδης ακτινοβολία και βέβαια η γήρανση. 

Η περιβαλλοντική ρύπανση και η φωτορύπανση συμβάλλουν στην επιβράδυνση του μεταβολισμού της επιδερμίδας. Ο ρυθμός μεταβολισμού της επιδερμίδας δεν διαφέρει και πολύ από τον μεταβολισμό του υπόλοιπου σώματος απλά το πρόσωπο δείχνει πιο γρήγορα σημάδια γήρανσης καθώς είναι το πιο εκτεθειμένο σημείο του σώματος. Έτσι, μπορεί το δέρμα στο σώμα μας να παραμένει «νεανικό» περισσότερο καιρό ενώ το πρόσωπό μας να έχει αρχίσει να δείχνει σημάδια γήρανσης. 

Διάφορες περιβαλλοντικές συνθήκες μπορούν να διαταράξουν τις κυτταρικές μας διεργασίες, κυρίως η ηλιακή ακτινοβολία. 

Η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες στην επιδείνωση της κατάστασης του μεταβολισμού της επιδερμίδας μας. Προκαλεί πολλαπλασιασμό των ελευθέρων ριζών οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη φωτογήρανση. Όσο είμαστε σε μικρότερη ηλικία το δέρμα μπορεί να αντιμετωπίσει πιο αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες. Όσο μεγαλώνουμε όμως και επιβραδύνονται οι διαδικασίες άμυνας της επιδερμίδας τόσο πιο γρήγορα έρχεται η γήρανση. Η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία σπάει τους δεσμούς μεταξύ των κυττάρων, μειώνοντας την ικανότητά τους να επουλώνονται και να αναγεννώνται. Με τον καιρό λοιπόν οι ρυτίδες γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι του προσώπου μας. 

Όσο πιο καλά λειτουργεί ο μεταβολισμός της επιδερμίδας μας, τόσο καθυστερεί η γήρανση να κάνει τη εμφάνιση της.

Είμαστε καταδικασμένες;…. Ευτυχώς όχι!

Μπορεί το γήρας να είναι μη αναστρέψιμο ωστόσο λύσεις υπάρχουν.

Ναι, ο μεταβολισμός του δέρματος μπορεί να πάρει μπρος και να δουλεύει πιο αποτελεσματικά. Εμείς απλά θα πρέπει να ακολουθήσουμε κάποια απαραίτητα βήματα:

Πώς να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό της επιδερμίδας μας:

Κάνουμε scrub

Ο No1 τρόπος για να βοηθήσουμε τα κύτταρα μας να κάνουν τη δουλειά τους και να επανέλθουν είναι να απαλλαγούμε από τα νεκρά, άχρηστα κύτταρα στο δέρμα μας. Τα νεκρά κύτταρα κάνουν την επιδερμίδα μας να φαίνεται θαμπή, μπλοκάρουν τα πολύτιμα συστατικά των προϊόντων να διεισδύσουν στο δέρμα, ενώ επιπλέον φράσσουν τους πόρους με αποτέλεσμα να δημιουργούνται δερματικές βλάβες (πχ σπυράκια).

Τα απολεπιστικά είναι η πρώτη γραμμή άμυνας. 

Εφαρμόζουμε ένα απολεπιστικό στο πρόσωπό μας μετά το πλύσιμο με ένα απαλό καθαριστικό. Αυτή η τακτική πρακτική αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και επιτρέπει στη φρέσκια επιδερμίδα να ωφεληθεί από τα προϊόντα περιποίησης τα οποία ενισχύουν τον μεταβολισμό και την καλή λειτουργία του δέρματος.

Βάλε επίσης στο πρόγραμμα ένα φυτικό πίλινγκ για μια πραγματικά βαθιά απολέπιση.

Ενυδατώνουμε

Το δέρμα μας χρειάζεται ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω. Φροντίζουμε να πίνουμε άφθονο νερό. Αν και πιθανότατα το ξέρεις, χρειαζόμαστε κατά μέσο όρο τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό ημερησίως. Σαφώς όταν έχει περισσότερη ζέστη ή αθλούμαστε η ποσότητα πρέπει να αυξάνεται.

Το δέρμα μας επίσης χρειάζεται ενυδάτωση και από έξω, γι΄αυτό και τα προϊόντα ενυδάτωσης είναι απαραίτητα. Βάλε στη ρουτίνα περιποίησης σου έναν ορό και μια ενυδατική κρέμα (ναι, και τα δύο). Προτίμησε ορό πλούσιο σε ενυδατικά συστατικά (όπως υαλουρονικό οξύ) και αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση της βλάβης που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Ένας ορός βιταμίνης C, για παράδειγμα, προσφέρει υψηλή δόση βιταμίνης C, το οποίο είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. 

Προστατεύουμε

Κατά κύριο λόγο μιλάμε-βέβαια-για την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία γερνούν πρόωρα το δέρμα. Και όχι, αυτό δεν το θέλουμε. Η λύση; Κλασική και δοκιμασμένη…Αντιηλιακό! Αντιηλιακό κάθε μέρα, χειμώνα-καλοκαίρι και σαφώς αν μένουμε πολύ ώρα στον ήλιο θα πρέπει να το ανανεώνουμε.

Θρέφουμε πρόσωπο και σώμα

Το δέρμα μας βασίζεται στον μεταβολισμό μας για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Μπορούμε να βοηθήσουμε το δέρμα μας, θρέφοντάς το με τα σωστά θρεπτικά συστατικά των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης.

Όμως, τα χρήσιμα θρεπτικά συστατικά των προϊόντων (αντιοξειδωτικά, ενυδατικά, αντηλιακά) χρειάζονται υποστήριξη και από το εσωτερικό. Μια υγιεινή, και καλή διατροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά από φρούτα και λαχανικά δίνει στο σώμα μας τα δομικά στοιχεία που χρειάζεται για υγιές δέρμα. Δεν είναι τυχαίο που η καλή υγεία και όψη της επιδερμίδας συνδέεται με την σωστή διατροφή.

Περιποιούμαστε την επιδερμίδα μας καθημερινά

Πώς θα μπορούσε αυτό να λείπει από τη λίστα μας;!

Δημιουργούμε μια ρουτίνα περιποίησης που λειτουργεί για εμάς και την επιδερμίδα μας. Αν είμαστε συνεπείς στη ρουτίνα περιποίησης, καθαρίζουμε και ενυδατώνουμε την επιδερμίδα μας τότε της δίνουμε όλα όσα χρειάζεται για να παραμείνει δυνατή, λαμπερή και υγιής.

Ευτυχώς, για εμάς ο μεταβολισμός της επιδερμίδας μπορεί να ενισχυθεί. Χρειάζεται ένα «σπρωξιματάκι» από εμάς. Ακριβώς όπως βάζουμε την άσκηση και τις καλές για τον οργανισμό μας συνήθειες στην καθημερινότητα μας, βάζουμε και μερικές ευεργετικές συνήθειες για την επιδερμίδα. Και μάλιστα είναι πολύ διασκεδαστικό και σίγουρα ανώδυνο. Υιοθετούμε μικρές και καλές συνήθειες και σώζουμε την επιδερμίδα μας!

Διάβασε επίσης:

Skin Flooding | Η τάση που έχει κατακλύσει το TikTok

Όλα τα SOS για τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου

Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για ακόμα περισσότερα tips ομορφιάς.