Μετά από τον μακρύ χειμώνα, είμαστε όλοι έτοιμοι για αυτές τις πιο ζεστές, ηλιόλουστες μέρες. Κατεβάσαμε τα καλοκαιρινά, τα μαγιό, τα καπέλα και εξοπλιστήκαμε με αντιηλιακά. Γιατί ας μην γελιόμαστε, οι περισσότεροι προμηθευτήκαμε αντιηλιακό τώρα που μπήκε ο Ιούνιος. Όχι;
Αγνοούμε δυστυχώς πολλά για τα αντιηλιακά. Όπως για παράδειγμα ότι θα έπρεπε να φοράμε αντιηλιακό όλη τη διάρκεια του χρόνου! Ναι, και τον χειμώνα! Το καλοκαίρι δεν το συζητάμε καν!
Οπότε, είτε είναι στην παραλία, στο βουνό ή ακόμα και μέσα στην πόλη στα must do του καλοκαιριού είναι να φορέσουμε αντιηλιακό.
Επειδή όμως, όπως αναφέραμε, αγνοούμε ή λαμβάνουμε μεγάλο όγκο πληροφοριών γύρω από τα αντιηλιακά, θα προσπαθήσουμε να σου μεταφέρουμε όσα περισσότερα γίνεται και τι πρέπει να γνωρίζεις μέσα από αυτό το άρθρο.
Η σωστή αντιηλιακή προστασία είναι όχι απλά θέμα αισθητικό αλλά θέμα υγείας!
Οπότε ας μάθουμε πρώτα απ΄όλα τι είναι αυτό που διαβάζουμε στις ετικέτες των αντηλιακών:
Τι είναι το UV;
UV ή υπεριώδης ακτινοβολία είναι η ενέργεια ακτινοβολίας από τον ήλιο, η οποία έρχεται σε δύο μορφές: UVA και UVB. Η ακτινοβολία UVC είναι επίσης επικίνδυνη και επιβλαβής για το δέρμα απλά δεν φτάνει ποτέ στη γη. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ένα μήκος κύματος πολύ μικρό για να το δει το ανθρώπινο μάτι.
Ποιοι τύποι UV υπάρχουν;
UVA – Η πιο κοινή ακτίνα UV και η πιο επικίνδυνη. Η UVA μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα μέχρι το μεσαίο στρώμα.
UVB – Ένα μικρότερο μήκος κύματος από το UVA που μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα μόνο μέχρι το ανώτερο στρώμα. Μερικές ακτίνες UVB σταματούν από το στρώμα του όζοντος της γης ενώ μπορεί επίσης να τις σταματήσει και το επεξεργασμένο γυαλί.
UVC – Όλες οι ακτίνες UVC από τον ήλιο σταματούν από το στρώμα του όζοντος. Ως εκ τούτου, η μόνη έκθεση των ανθρώπων στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι από τεχνητές πηγές, όπως λέιζερ ή φακούς συγκόλλησης.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ακτίνων UVA και UVB;
Οι ακτίνες UVA και UVB είναι και οι δύο τύποι υπεριωδών ακτίνων από τον ήλιο που φτάνουν στην επιφάνεια της γης. Ενώ οι ακτίνες UVB δεν διεισδύουν τόσο βαθιά όσο οι ακτίνες UVA, προκαλούν ηλιακό έγκαυμα και επίσης παίζουν τον μεγαλύτερο ρόλο στην πρόκληση καρκίνου του δέρματος. Οι ακτίνες UVA συμβάλλουν επίσης στον σχηματισμό καρκίνου του δέρματος, αλλά η διείσδυσή τους στα βαθύτερα τμήματα του δέρματος οδηγεί επίσης σε πρόωρη γήρανση και ρυτίδες. Οι ακτίνες UVA αποτελούν το 95% των ακτίνων UV που φτάνουν στην επιφάνεια της γης.
Πάμε τώρα να δούμε μερικά πράγματα ακόμα:
Τι πρέπει να γνωρίζω για τα αντιηλιακά;
Ποια είναι μερικά κοινά συστατικά στα αντηλιακά και πώς λειτουργούν;
Τα περισσότερα αντηλιακά περιέχουν πολλαπλά ενεργά συστατικά για προστασία και από τα δύο είδη επιβλαβών υπεριωδών ακτίνων—UVA και UVB. Αυτά τα συστατικά δημιουργούν ένα φυσικό φράγμα μεταξύ του δέρματος και των ακτίνων UV, απορροφούν τις ακτίνες UV και προστατεύουν το δέρμα μας. Εκτός από τα ενεργά συστατικά, τα αντηλιακά περιέχουν πολλά επιπλέον ανενεργά συστατικά. Αυτά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα και τον τύπο του αντηλιακού, όπως τα βρεφικά αντιηλιακά ή τα πιο ενισχυμένα για αθλητές. Επίσης, μπορεί να περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες(όπως βιταμίνη Ε), συντηρητικά, ή αρώματα.
Τι σημαίνουν τα διαφορετικά SPF στα αντιηλιακά;
Ο SPF (sun protection factor), ή αντιηλιακός παράγοντας ελληνιστί, που αναφέρεται για ένα συγκεκριμένο αντηλιακό αντανακλά τον βαθμό προστασίας από τις ακτίνες UVB. Οι δερματολόγοι γενικά συνιστούν τη χρήση αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 30, που σχετίζεται με την προστασία από το 97% των ακτίνων UVB του ήλιου. Ένα αντιηλιακό με SPF 50, μπλοκάρει το 98% των ακτίνων UVB.
Ένα αντιηλιακό με SPF50 είναι καλύτερο απ’ ότι ένα με SPF30;
Όπως είπαμε και πιο επάνω ένα αντιηλιακό με SPF30 προστατεύει από το 97% της ηλιακής ακτινοβολίας ενώ ένα αντιηλιακό με SPF50 από το 98%. Οπότε η διαφορά τους όσον αφορά την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι 1%! Ίσως δεν το περίμενες, ε;
Μάλιστα πολλές φορές τα αντιηλιακά με SPF50 δεν συνιστώνται καθώς περιέχουν περισσότερη ‘χημεία’ για να ανεβάσουν το SPF.
Η διάφορα ανάμεσα στα αντιηλιακά με SPF30 και SPF50 ουσιαστικά έγκειται στο κάθε πότε θα πρέπει να τα ανανεώνουμε.
Πώς και πότε πρέπει να βάζω αντηλιακό;
Η πρώτη εφαρμογή αντηλιακού θα πρέπει να γίνεται περίπου 15 λεπτά πριν βγούμε έξω και θα πρέπει πάντα να εφαρμόζεται σε ξηρό δέρμα. Όλες οι περιοχές του δέρματος που δεν καλύπτονται από ρούχα πρέπει να έχουν αντηλιακό πάνω τους. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται ξανά κάθε δύο ώρες ή πιο συχνά εάν κολυμπάμε ή ιδρώνουμε. Για να έχουμε την πλήρη προστασία του αντηλιακού μας SPF, πρέπει να το εφαρμόζουμε γενναιόδωρα αν και συνήθως κανείς δεν το κάνει!
Πρέπει να προσέξω την ημερομηνία λήξης;
Όπως σχεδόν όλα τα καλλυντικά και οι κρέμες, έτσι και τα αντηλιακά έχουν αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης. Ο FDA (Food and Drug Administration) έχει δώσει οδηγία ότι τα αντηλιακά διατηρούν την προστασία τους για τουλάχιστον τρία χρόνια στην καλύτερη περίπτωση και υπό προϋποθέσεις. Εάν στο αντηλιακό σας είτε έχει περάσει η αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης είτε είναι άνω των τριών ετών (το μέγιστο!), δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε το αντηλιακό σας εάν έχει αλλάξει το χρώμα ή η συνοχή.
Υπάρχουν χημικές ουσίες ή ορισμένα συστατικά προς αποφυγή στο αντηλιακό μου;
Συνιστούμε να αποφεύγετε τα αντηλιακά που περιέχουν και εντομοαπωθητικά.
Πρέπει τα άτομα με συγκεκριμένους τόνους δέρματος να χρησιμοποιούν περισσότερο ή λιγότερο αντηλιακό;
Συνιστάται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως χρώματος δέρματος, να χρησιμοποιούν αντηλιακό. Ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη και σε άτομα με πιο σκουρόχρωμους τύπους δέρματος. Αν και μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε ηλιακά εγκαύματα από άλλους, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει την ίδια ζημιά σε όλους ακόμη κι αν δεν υπάρχει έγκαυμα. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και κάποιος που δεν καίγεται ποτέ από τον ήλιο θα πρέπει να φοράει αντηλιακό.
Είναι το αντηλιακό από μόνο του αρκετή προστασία από τον ήλιο;
Όχι. Ακόμη και τα αντηλιακά με υψηλότερο δείκτη προστασίας δεν προστατεύουν από το 100% των βλαβερών ακτίνων του ήλιου. Εκτός από αντηλιακό, προτείνουμε γυαλιά ηλίου, καπέλα με φαρδύ γείσο, προστατευτικό ρουχισμό, αναζήτηση σκιάς και αποφυγή του ήλιου τις μεσημεριανές ώρες. Επίσης, να έχεις κατά νου ότι το να κάθεσαι κάτω από μια ομπρέλα δεν προσφέρει αρκετή προστασία επειδή οι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται εύκολα από την άμμο και το νερό.
Πώς όμως επιλέγω το σωστό αντηλιακό;
Ο FDA συνιστά την επιλογή ενός αντηλιακού που παρέχει:
Συντελεστής αντηλιακής προστασίας (SPF) τουλάχιστον 15 ή μεγαλύτερος.
Η βαθμολογία SPF στο αντηλιακό αναφέρεται στο πόσο τακτικά θα το ανανεώνουμε. Η προστασία μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το εάν το αντηλιακό χρησιμοποιείται σωστά. Όπως για παράδειγμα όταν βάζουμε αντιηλιακό πριν κολυμπήσουμε. Μετά την έκθεση στο νερό, το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται ξανά εντός δύο ωρών. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι αξιολογήσεις SPF άνω του 50 παρέχουν πρόσθετη προστασία αντί ενός με SPF15.
Κάλυψη ευρέως φάσματος
Όταν βλέπεις σε μια ετικέτα, η «κάλυψη ευρέως φάσματος» σημαίνει ότι το αντηλιακό έχει τουλάχιστον SPF 15 και προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB, που είναι δύο είδη υπεριώδους ακτινοβολίας που μπορούν να βλάψουν το δέρμα και να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος.
Αδιάβροχη προστασία
Το «αδιάβροχο» στα αντιηλιακά δεν ισχύει . Το σωστότερο είναι να αναγράφουν ανθεκτικά στο νερό και πρέπει να λένε πόσο καιρό παραμένουν ανθεκτικά στο νερό και στον ιδρώτα.
Με βάση τα παραπάνω κριτήρια επιλέγουμε και τα αντιηλιακά που χρησιμοποιούμε εμείς. Δοκιμάσαμε και αγαπάμε πολύ τα αντιηλιακά Heliocare της Cantabria Labs, η οποία δημιουργεί καινοτόμα προϊόντα. Τα αντιηλιακά της περιέχουν το συστατικό Fernblock, το οποίο έχει μοναδικές φωτοπροστατευτικές ιδιότητες και λειτουργεί σε 4 επίπεδα. Έχουν αντιοξειδωτική δράση (απαραίτητη το καλοκαίρι), ανοσοπροστατευτική δράση, προστατεύουν το κυτταρικό DNA και την στηρικτική δομή του δέρματος. Όπως το αντηλιακό προσώπου με υψηλό δείκτη προστασίας σε μορφή gel με μη λιπαρή σύνθεση για ενυδάτωση και ένα μοναδικό άγγιγμα λάμψης:
Μπορείτε να τα δείτε πιο αναλυτικά και εδώ.
Ελπίζουμε να ξεκαθαρίσαμε κάποιες πληροφορίες που αφορούν τα αντιηλιακά και να κάναμε πιο εύκολη την απόφαση να επιλέξετε το κατάλληλο. Αν παρόλα αυτά έχετε οποιαδήποτε απορία θα χαρούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να σας τη λύσουμε!
Να έχετε ένα όμορφο και ασφαλές από τον ήλιο καλοκαίρι!
Διάβασε επίσης:
Σολάριουμ ή Ηλιοθεραπεία; Τι Είναι Καλύτερο;
Ακουλουθήστε μας σε Facebook και Instagram για ακόμα περισσότερες συμβουλές και tips ομορφίας.
