Η σωματική άσκηση είναι μια στρατηγική αντιμετώπισης του έντονου στρες και το απόλυτο αγχολυτικό φάρμακο. Η λάμψη που έχει το πρόσωπό σας μετά από μια καλή προπόνηση είναι απίστευτη. Αυτό δεν είναι τυχαίο γιατί κατά την διάρκεια της άσκησης εκκρίνονται οι ενδορφίνες που είναι οι ορμόνες της χαράς και δρουν θετικά στον ψυχισμό μας. Επίσης η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, κάτι που κάνει και το δέρμα να λάμπει. Ωστόσο, αυτή η λάμψη δεν κρατάει για πολύ εάν αμελείτε την περιποίηση προσώπου μετά τη γυμναστική, καθώς το δέρμα σας γίνεται ελαφρώς ευάλωτο μετά από έντονη άσκηση θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή.
Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν σχετικά με το πώς είναι καλό να φροντίζετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
Δεν αγγίζουμε το πρόσωπό μας κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση
Ένα από τα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όλοι είναι να αγγίζουμε το πρόσωπό μας χωρίς να πλένουμε τα χέρια μας. Υπάρχουν τόσα πολλά βακτήρια όμως στα χέρια! Αν αγγίξετε το δέρμα σας, αυτά τα βακτήρια έχουν τρόπο να εισχωρήσουν στο δέρμα. Καθαρίστε πρώτα τα χέρια σας και στη συνέχεια το πρόσωπο.
Καθαρίζουμε το πρόσωπό μας πολύ σχολαστικά με ένα ήπιο καθαριστικό
Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι ο καλός καθαρισμός για να απομακρυνθούν ιδρώτας και ρύποι που τείνουν να “κολλάνε” στο δέρμα μας μετά τη γυμναστική. Το lipid-balance cleansing oil της medik8 είναι ένα μεταξένιο λάδι καθαρισμού που αφαιρεί ακόμα και το αδιάβροχο make-up και είναι εξαιρετικό για τέτοιες καταστάσεις.
Συνεχίζουμε με μια τονωτική λοσιόν και απολέπιση
Χρησιμοποιήστε μια τονωτική λοσιόν. Ιδανική είναι η νέα ενυδατική λοσιόν Press & Glow της Medik8 εμπλουτισμένη με PHA’S θα κάνει την απολέπισή σας παιχνιδάκι αφού μπορείτε καθημερινά την χρησιμοποιείτε και να κάνετε μια ήπια επιδερμική απολέπιση . Αυτό που θα δείτε από την πρώτη σας εφαρμογή θα είναι ένα δέρμα ενυδατωμένο, λείο και φωτεινό σαν να έχετε κάνει μία θεραπεία λάμψης στον χώρο μας. Έτσι θα απαλλαγείτε από το επόμενο βήμα της περιποίησης που είναι η απολέπιση. Όχι ότι είναι απαγορευτικό αλλά για αυτούς που δεν έχουν χρόνο είναι βολικό να χρησιμοποιούν ένα προϊόν με πολλές χρήσεις, γιατί η απολέπιση είναι απαραίτητη αν ασκείστε.
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση πρέπει να είναι το επόμενο βήμα μετά τον καθαρισμό και την απολέπιση. Αναπληρώνει τα υγρά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της άσκησης και βοηθά το δέρμα σας να μην στεγνώνει. Ένα εξαιρετικό προϊόν είναι ο ενυδατικός ορός hydra B5 της medik8. Είναι ένα ισχυρό serum ενυδάτωσης που περιέχει υαλουρονικό οξύ, το οποίο σημαίνει ότι συγκρατεί 1000 φορές το βάρος του σε νερό και έχει βιταμίνη Β5 με αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση.
Αντιηλιακή προστασία
Αφού ολοκληρώσετε την ενυδάτωση, εφαρμόστε αντηλιακή προστασία. Χρησιμοποιήστε ένα καλό αντηλιακό προσώπου -κατά προτίμηση με 100% φυσικά φίλτρα- απόλυτα συμβατό με το δέρμα σας αλλά και φωτοσταθερό εφόσον αθλείστε τις πρωινές ώρες.
Πέρα από την ενυδάτωση του προσώπου εξωτερικά μην ξεχνάτε την εσωτερική ενυδάτωση. Πίνετε πολύ νερό! Με τον ιδρώτα, το σώμα σας χάνει νερό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ενυδατώσετε το σώμα σας. Επιπλέον πίνοντας νερό κρατάτε το δέρμα σας φρέσκο και προλαμβάνετε τη χαλάρωση του!
Διαβάστε επίσης:
Υαλουρονικό Οξύ | Το Απαραίτητο Συστατικό Της Επιδερμίδας Σου Το Καλοκαίρι
Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για ακόμα περισσότερα beauty tips.
