Η νέα τρέλα που έχει κατακτήσει τον κόσμο της ομορφιάς στο TikTok αλλά και τον κόσμο γενικότερα λέγεται skin cycling. Αν δεν είσαι χρήστης του TikTok ίσως ακούς τον όρο πρώτη φορά. Αν πάλι είσαι φαν ίσως έχεις πετύχει κάποιο από τα χιλιάδες βίντεο που κυκλοφορούν και τα οποία συγκεντρώνουν δισεκατομμύρια views.
Κάποια άτομα ισχυρίζονται ότι κάνοντας skin cycling μεταμορφώθηκε το πρόσωπο τους και άλλα ότι απαλλάχτηκαν από ακμή ή εξαφανίστηκαν σημάδια από το πρόσωπό τους. Και όντως, αν δεις τα βιντεάκια αυτά είναι απτές αποδείξεις της αποτελεσματικότητας του skin cycling. Λειτουργεί τελικά όντως; Και πώς;
Τι είναι το skin cycling;
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η ρουτίνα περιποίησης προσώπου. Υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες ομορφιάς που είναι δεδομένοι όσον αφορά αυτή την περιποίηση: καθαρισμός, τόνωση, ενυδάτωση. Όταν όμως προσθέτουμε περισσότερα προϊόντα όπως ορό, απολεπιστικό, κρέμα ματιών τα πράγματα γίνονται λίγο πιο περίπλοκα. Εδώ έρχεται το skin cycling για να απλοποιήσει τη διαδικασία.
Το skin cycling είναι ουσιαστικά μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος τεσσάρων νυχτών που επαναλαμβάνεται συνέχεια. Απλοποιεί τη κλασική ρουτίνα περιποίησης που όλοι γνωρίζουμε και υπόσχεται μείωση φλεγμονών με τη χρήση ενεργών συστατικών (ρετινόλη) μόνο μια φορά και ακολουθείται από «ξεκούραση» του προσώπου.
Ποια είναι η ρουτίνα;
Την πρώτη νύχτα γίνεται απολέπιση προσώπου, η δεύτερη νύχτα περιλαμβάνει περιποίηση με ρετινόλη, η τρίτη και η τέταρτη νύχτα είναι νύχτες αποκατάστασης, όπου γίνεται εστίαση στην ενυδάτωση και στην αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος. Είχαμε γράψει πόσο σημαντικός είναι: Υδρολιπιδικός Φραγμός | Το κλειδί για φρέσκια επιδερμίδα
Μόλις ο κύκλος των τεσσάρων νυχτών ολοκληρωθεί ξεκινάει και πάλι από την αρχή.
Η ιδέα του skin cycling δεν είναι καινούργια. Είναι ένα πρωτόκολλο που υπάρχει στη δερματολογία εδώ και χρόνια, το οποίο βγήκε στο προσκήνιο δυναμικά.
Γιατί skin cycling;
Η λογική πίσω από αυτό είναι ότι δεν είναι εύκολο για το δέρμα να ανέχεται ενεργά συστατικά κάθε βράδυ. Γι’ αυτό το λόγο υπάρχουν και οι νύχτες αποκατάστασης. Οπότε με τη σποραδική χρήση των ενεργών συστατικών και την ξεκούραση προστατεύεται ο φραγμός του δέρματος.
Επίσης, πιστεύεται ότι με την απλοποίηση αυτή δημιουργείται μια συνεπής ρουτίνα περιποίησης, η οποία όταν περιλαμβάνει πολλά προϊόντα συνήθως δεν τηρείται. Επιπλέον, πολλοί δεν έχουν ή δεν αφιερώνουν χρόνο για να απορροφηθεί ένα προϊόν ώστε να προχωρήσουν στο επόμενο. Οπότε είτε δεν ολοκληρώνουν την ρουτίνα, είτε παραλείπουν βήματα, είτε χρησιμοποιούν ένα μόνο προϊόν.
Ποια είναι τα οφέλη του skin cycling;
To skin cycling βοηθά να αξιοποιήσεις καλύτερα τα συστατικά του κάθε προϊόντος. Η απολέπιση, για παράδειγμα, βοηθά στην προετοιμασία του δέρματος για το ρετινοειδές.
Τα προϊόντα απολέπισης όπως και η ρετινόλη μπορεί να είναι ερεθιστικά για το δέρμα, γι’ αυτό είναι σημαντικές οι νύχτες ανάκαμψης (ή νύχτες αποκατάστασης/ξεκούρασης).
Φαίνεται πώς το πρόγραμμα αυτό είναι ευεργετικό για όσους θέλουν να εξομαλύνουν τον τόνο του δέρματός τους ή έχουν ακμή.
Πώς να εφαρμόσεις το skin cycling
Το πρώτο βήμα πριν χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε προϊόν είναι ο καλός καθαρισμός προσώπου με ένα απαλό καθαριστικό που είναι απαλλαγμένο από πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες. Συνεχίζεις με την απολέπιση, τη ρετινόλη ή την ενυδατική ανάλογα με τη νύχτα.
1η Νύχτα: Απολέπιση
Με την απολέπιση θα καθαρίσουν οι πόροι σε βάθος, θα απομακρυνθούν νεκρά κύτταρα και το θαμπό δέρμα.
Όσον αφορά το απολεπιστικό προτίμησε κάποιο που περιέχει συστατικά όπως AHAs, BHAs και PHAs, αντί για φυσικά scrub, γιατί είναι καλύτερα για τον φραγμό του δέρματος και πιο αποτελεσματικά.
Διάβασε και αυτό: AHA BHA PHA | Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
2η Νύχτα: Ρετινόλη
Όσον αφορά τη ρετινόλη μπορείς να εφαρμόσεις κάποιο προϊόν που περιέχει επιπρόσθετα και βιταμίνη C ή ceramides, τα οποία αφήνουν το δέρμα λαμπερό και ενυδατωμένο. Εφάρμοσε τη ρετινόλη σε πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ. Καλό είναι βέβαια πριν επιλέξεις προϊόν να συμβουλευτείς τον αισθητικό σου ώστε να σου προτείνει το κατάλληλο για την επιδερμίδα σου.
Προσοχή: Αν χρησιμοποιείς ρετινόλη πρώτη φορά καλό είναι να προσέξεις μήπως σου προκαλέσει ερεθισμό. Μπορείς να εφαρμόσεις πρώτα ένα ελαφρύ στρώμα απλής ενυδατικής κρέμας σε ευαίσθητες περιοχές (κάτω από τα μάτια, γύρω από τις γωνίες του στόματος, στη βάση των ρουθουνιών και στο λαιμό). Στη συνέχεια, εφάρμοσε τη ρετινόλη και ολοκλήρωσε με μια ακόμα στρώση ενυδατικής κρέμας από πάνω. Αυτή η τεχνική “σάντουιτς” βοηθά στη μείωση ερεθισμών και προβλημάτων (ξεφλούδισμα, ξηρότητα κτλ) που μπορεί να προκύψουν. Υπό φυσιολογικές συνθήκες οι όποιες παρενέργειες θα υποχωρήσουν σταδιακά με τη πάροδο του χρόνου.
3η & 4η Νύχτα:
Μετά τη «σκληρή» δουλειά της 1ης και της 2ης νύχτας ήρθε η ώρα το δέρμα να ξεκουραστεί. Χρησιμοποίησε οποιαδήποτε κρέμα ή ορό χωρίς τα παραπάνω ενεργά συστατικά. Καλό είναι να προτιμήσεις κάποιο προϊόν που περιέχει συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή πεπτίδια για έξτρα ενυδάτωση και προστασία του φραγμού.
Αυτό ήταν! Την 5η νύχτα ξεκινάς απ΄την αρχή.
Είναι ασφαλές;
Σίγουρα η τετραήμερη αυτή ρουτίνα δεν είναι ιδανική για όλους τους τύπους δέρματος. Η απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να ερεθίσει περισσότερο ορισμένα δέρματα. Άλλωστε σε τέτοια δέρματα συνιστάται απολέπιση το πολύ μια φορά την εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση η εφαρμογή της ρουτίνας είναι καλό να γίνει κατόπιν συνεννόησης με δερματολόγο. Ειδικά σε περίπτωση που υπάρχουν προβλήματα όπως ακμή, ροδόχρους ακμή, ψωρίαση ή εκζέματα. Σε οποιαδήποτε περίπτωση όμως αν διαπιστώσεις ότι κάποιο από τα βήματα σε ερεθίζει, σταμάτησε και πάρε τη συμβουλή κάποιου ειδικού.
Αν δοκιμάσεις τη ρουτίνα θα χαρούμε πολύ να ακούσουμε τις εντυπώσεις σου. Αποτελεσματικό ή όχι το skin cycling κάνει αισθητή την παρουσία του!
Μπορεί να σε ενδιαφέρουν επίσης:
Στρες και δέρμα: Όχι, δεν τα πηγαίνουν καλά μεταξύ τους!
Μην παραλείπεις την απολέπιση αν θες υγιές δέρμα
Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για πολλά περισσότερα tips για θέματα ομορφιάς που μπορεί να σε απασχολούν
