Η περιποίηση του δέρματός σου αναζωογονεί το πρόσωπο σου κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να το κάνει πιο ανθεκτικό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια βραδινή ρουτίνα περιποίησης που επικεντρώνεται στην ενυδάτωση και την επανόρθωση μπορεί να κρατήσει το δέρμα σου σφριγηλό, καθαρό και υγιές για πολύ καιρό.

Αν δεν γνωρίζεις πώς να το κάνεις διάβασε παρακάτω για να μάθεις πώς θα δημιουργήσεις μια ιδανική ρουτίνα περιποίησης τη νύχτα και γιατί είναι απαραίτητη.

Γιατί είναι σημαντική η βραδινή ρουτίνα περιποίησης

Εκθέτεις το δέρμα σου όλη τη μέρα σε ρύπους, ηλιακή ακτινοβολία και στρεσογόνους παράγοντες. Το βράδυ, το δέρμα σου έχει την ευκαιρία να επανορθώσει τη βλάβη, να αναζωογονηθεί και να δημιουργήσει νέα κύτταρα. Ως εκ τούτου, πρέπει να αφαιρείς σωστά όλα τα ίχνη βρωμιάς και μακιγιάζ από το δέρμα σου πριν ξαπλώσεις στο μαξιλάρι σου και αφεθείς στο γλυκό βραδινό ύπνο.

Ακολουθώντας μια νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος, βοηθάς το μεγαλύτερο όργανο του σώματος σου (το δέρμα σου) να αναδομηθεί γρηγορότερα και καλύτερα. O σωστός καθαρισμός, η ενυδάτωση και η θρέψη του είναι τα εργαλεία για να το πετύχεις και για να το διατηρήσεις ελαστικό και σφριγηλό.

Τη νύχτα, τα κύτταρα του δέρματος αναγεννούνται ταχύτερα λόγω της αυξημένης ροής αίματος στο δέρμα. Εάν χρησιμοποιείς και τα κατάλληλα προϊόντα, το δέρμα σου μπορεί να μεγιστοποιήσει την ανανέωσή του.

Πάμε λοιπόν να δούμε πώς θα το πετύχεις.

Βραδινή ρουτίνα περιποίησης: Τα Βήματα

1. Αφαίρεσε καλά το μακιγιάζ

Το ντεμακιγιάζ είναι το πρώτο και πολύ σημαντικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου. Χρησιμοποίησε κάποιο νερό micellar ή ένα ήπιο ντεμακιγιάζ που δεν θα στεγνώσει το δέρμα σoυ. 

2. Καθαρισμός

Χρησιμοποίησε ένα απαλό καθαριστικό (κατά προτίμηση αφρώδες) για να καθαρίσεις το πρόσωπο και το λαιμό σου από ρύπους, σκόνη και βρωμιά. Αν αναρωτιέσαι: «Μόνο το ντεμακιγιάζ δεν αρκεί;», η απάντηση είναι ότι έχεις κάνει μισή δουλειά. Ο καθαρισμός αυτός εξασφαλίζει ότι οι πόροι αποφράσσονται και καθαρίζουν αποτελεσματικά ενώ απομακρύνεται και το περιττό σμήγμα που εκκρίνει το δέρμα. Είχαμε γράψει αυτό το άρθρο που τα εξηγεί καλύτερα: Διπλός Καθαρισμός | Τι Είναι Και Ποια Τα Εξαιρετικά Οφέλη Του

3. Toner

Χρησιμοποίησε ένα face toner για να λειάνεις το δέρμα σου και να εξισορροπήσεις τα επίπεδα pH του. Τα toner είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για όσους έχουν λιπαρό δέρμα ενώ αν έχεις ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που μαλακώνει και ενυδατώνει το δέρμα. Περισσότερα είχαμε γράψει και εδώ: Τονωτική Λοσιόν | Τι Είναι Και Πώς Να Την Χρησιμοποιήσεις

4. Ορός

Ο ορός είναι ένα μαγικό πολυεργαλείο! Η χρήση του μπορεί να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα στο δέρμα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις για παράδειγμα έναν ορό σε προβληματικές περιοχές του δέρματος, όπως έναν ορό κατά της ακμής ή της λιπαρότητας. Με βάση τις ανάγκες του δέρματός σου, μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις μια φόρμουλα που περιέχει ρετινοειδή, έναν ορό ενυδάτωσης ή σύσφιξης.

Πραγματικά οι επιλογές είναι πολλές και η χρήση του ορού ουσιαστική για το δέρμα. Ενυδατώνει, αναπλάθει, αναζωογονεί, εξισορροπεί και διατηρεί την επιδερμίδα λαμπερή, υγιή και νεανική. Το σωστό προϊόν, ανάλογα πάντα τις ανάγκες του κάθε δέρματος, μπορεί να κάνει θαύματα!

5. Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση του δέρματός σου είναι ζωτικής σημασίας, καθώς παρέχει στο δέρμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βοηθά στην αποκατάσταση βλαβών και προστατεύει. Χρησιμοποίησε μια κρέμα νυκτός και όχι ημέρας. Οι κρέμες νυκτός είναι πιο παχύρευστες. Έχουν τη δυνατότητα να μείνουν περισσότερη ώρα στο δέρμα με αποτέλεσμα να το θρέφουν σε βάθος και να το αναπλάθουν αποτελεσματικά. 

6. Κρέμα Ματιών

Πολλοί από εμάς παραβλέπουμε αυτή την περιοχή και υποθέτουμε ότι μια ενυδατική κρέμα είναι αρκετή. Λάθος!

Το δέρμα που περιβάλλει τα μάτια είναι πιο λεπτό και εύθραυστο από ότι στο υπόλοιπο πρόσωπο με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται πιο γρήγορα και να δημιουργούνται, εκτός των άλλων, λεπτές γραμμές και ρυτίδες. 

Η κρέμα ματιών στοχεύει στη συγκεκριμένη περιοχή κάτω από τα μάτια και παρέχει αποτελεσματική ενυδάτωση και αντιγήρανση.

Πάμε σε κάποια έξτρα βήματα που έχουν και αυτά τη σημασία τους:

Μάσκες προσώπου

Οι μάσκες προσώπου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προσφέρεις μια ευχάριστη έκρηξη θρεπτικών και θεραπευτικών συστατικών περιποίησης στο δέρμα σου. Προσπάθησε να εφαρμόζεις μια ενυδατική μάσκα στο πρόσωπό σου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Διάλεξε την κατάλληλη μάσκα για τον τύπο του δέρματός σου.

Πρόσεχε την υγρασία στο χώρο

Εάν το περιβάλλον στο δωμάτιο είναι ξηρό (λόγω θέρμανσης π.χ.), μπορεί να αφαιρέσει την υγρασία από το δέρμα σου ακόμα και όταν κοιμάσαι. Σε αυτή την περίπτωση μπορείς να χρησιμοποιήσεις έναν υγραντήρα στο δωμάτιο, ώστε ο αέρας να μην είναι πολύ στεγνός. 

Ενυδατώσου κι από μέσα 

Νομίζουμε ότι είναι περιττό να αναφέρουμε πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση του δέρματος και του οργανισμού και από μέσα. Πίνε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας έτσι ώστε το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

 Lip Balm

Τα χείλη σου έρχονται επίσης αντιμέτωπα με βρωμιά και ρύπους. Μην αμελείς να πλένεις και τα χείλη σου όταν καθαρίζεις το πρόσωπό σου. Αφού τα στεγνώσεις ταμποναριστά, εφάρμοσε ένα lip balm ώστε να τα διατηρήσεις ενυδατωμένα όλη τη νύχτα. Αμέσως λοιπόν μετά το βούρτσισμα βάλε και την ενυδάτωση των χειλιών στο πρόγραμμα.

Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να εφαρμόσεις τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης;

Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν ότι η καλύτερη ώρα για τη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης είναι λίγο πριν πας για ύπνο. Ωστόσο, μπορεί να καταλήξεις με περισσότερη ενυδατική κρέμα στο μαξιλάρι σου παρά στο πρόσωπό σου. Το δέρμα χρειάζεται περίπου 10-20 λεπτά για να απορροφήσει καλύτερα τα προϊόντα. Οπότε καλό είναι η ρουτίνα να γίνεται περίπου 20 λεπτάκια πριν τον ύπνο.

Αν σου φαίνεται δύσκολο εκείνη την ώρα, κάν’το νωρίτερα. Το θέμα είναι να μην αμελήσεις τη ρουτίνα αυτή, ώστε να παρέχεις στο δέρμα σου τη θρέψη και τη φροντίδα που χρειάζεται.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην πρωινή και τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης; 

Η πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας επικεντρώνεται στην προστασία του δέρματος. Είτε βρίσκεσαι στο σπίτι είτε βγεις για δουλειά, θα πρέπει να χρησιμοποιείς προϊόντα που προστατεύουν το δέρμα σου από τις ακτίνες UV, τη ρύπανση και τις περιβαλλοντικές συνθήκες. 

Αναλυτικά για την πρωινή ρουτίνα περιποίησης και τα βήματα της είχαμε μιλήσει εδώ: Πρωινή ρουτίνα περιποίησης: Ποια βήματα να ακολουθήσεις και γιατί

Από την άλλη πλευρά, η βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας έχει να κάνει με την αποκατάσταση ζημιών που προκαλούνται από περιβαλλοντικούς ρύπους και στρες. Επικεντρώνεται στον καθαρισμό και το σωστό ντεμακιγιάζ ενώ παράλληλα δίνει στο δέρμα τη θρέψη που χρειάζεται για την αναγέννηση των κυττάρων.

Έξτρα πληροφορίες

Όταν γυρίζεις στα πλάγια ενώ κοιμάσαι, το κάλυμμα του μαξιλαριού μπορεί να δημιουργήσει τριβή, η οποία επιταχύνει το σχηματισμό ρυτίδων. Τα μεταξωτά καλύμματα μαξιλαριού είναι πιο λεία στο δέρμα, οπότε αν στριφογυρνάς όλη τη νύχτα στο μαξιλάρι ίσως θέλεις να αλλάξεις τις μαξιλαροθήκες σου! 

Ο ύπνος με το πρόσωπό σου χωμένο στο μαξιλάρι,  μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρες ρυτίδες. Συνεπώς ο ύπνος ανάσκελα είναι η καλύτερη επιλογή για υγιές δέρμα.

Μην πίνεις καφέ ή ροφήματα με καφεΐνη πριν τον ύπνο καθώς μπορεί να σε απορυθμίσει και να χαλάσει τον ύπνο σου. Ένας καλός βραδινός ύπνος και μια σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, μπορεί να σου προσφέρει υγιές και ξεκούραστο δέρμα.

Σαν τελευταίο βήμα στη ρουτίνα σου μην ξεχνάς να ενυδατώνεις και χέρια και πέλματα.

Συνοψίζοντας…

Ακριβώς όπως ο καθαρισμός και η εφαρμογή αντηλιακού πριν βγεις έξω είναι επιτακτική ανάγκη για υγιές δέρμα, έτσι και η εξάλειψη των βλαβών που προκαλούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απολύτως απαραίτητη. 

Αν θέλεις να ξυπνάς και να βλέπεις στον καθρέφτη ένα  όμορφο και λαμπερό δέρμα, θα πρέπει να δημιουργήσεις και να τηρείς μια τακτική νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης που καθαρίζει, θρέφει και ανανεώνει το δέρμα και κυρίως το κρατάει φρέσκο και υγιές!

Διάβασε επίσης:

Αλλαγή εποχής; Ώρα για αλλαγή στην skincare ρουτίνα!

Μην παραλείπεις την απολέπιση αν θες υγιές δέρμα

Αν έχεις οποιαδήποτε απορία θα χαρούμε να βοηθήσουμε. Όπως επίσης θα χαρούμε να σε δούμε και στην παρέα μας σε Facebook και Instagram.