Συμβουλές για το πως πρέπει να περιποιούμαστε το πρόσωπό μας μετά απο μια αθλητική δραστηριότητα

Η σωματική άσκηση είναι μια στρατηγική αντιμετώπισης του έντονου στρες και το απόλυτο αγχολυτικό φάρμακα ιδιαίτερα σε αυτήν την δύσκολη περίοδο που διανύουμε.

Η λάμψη που έχει το πρόσωπό σας μετά από μια καλή προπόνηση είναι απίστευτη.
Αυτό δεν είναι τυχαίο γιατί κατά την διάρκεια της άσκησης εκκρίνονται οι ενδορφίνες που είναι οι ορμόνες της χαράς και δρούν θετικά στον ψυχισμό μας.
Επίσης η άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, κάτι που κάνει και το δέρμα να λάμπει.
Ωστόσο, αυτή η λάμψη δεν κρατάει για πολύ εάν δεν φροντίζετε το δέρμα σας μετά την προπόνηση. Καθώς το δέρμα σας γίνεται ελαφρώς ευάλωτο μετά από έντονη άσκηση θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή.

Οι παρακάτω συμβουλές μου θα σας βοηθήσουν σχετικά με το πώς είναι καλό να φροντίζετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.

– Δεν αγγίζουμε το πρόσωπό μας κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.
Ένα από τα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όλοι είναι να αγγίζουμε το πρόσωπό μας χωρίς να πλένουμε τα χέρια μας. Υπάρχουν τόσα πολλά βακτήρια που μεταφέρονται στα χέρια σας. Αν
αγγίξετε το δέρμα σας, αυτά τα βακτήρια έχουν τρόπο να εισχωρήσουν στο δέρμα. Καθαρίστε πρώτα τα χέρια σας και στη συνέχεια το πρόσωπο.

– Καθαρίζουμε το πρόσωπό μας πολύ σχολαστικά με ένα ήπιο καθαριστικό.
Το lipid-balance cleansing oil της medik8 είναι ένα μεταξένιο λάδι καθαρισμού που αφαιρεί ακόμα και το αδιάβροχο make-up.

Απαραίτητο συμπλήρωμα ενός καλού καθαρισμού είναι και η λοσιόν.
Η νέα ενυδατική λοσιόν Press & Glow της Medik8 εμπλουτισμένη με PHA’S θα κάνει την απολέπισή σας παιχνιδάκι αφού μπορείτε καθημερινά την χρησιμοποιείτε και να κάνετε μια ήπια επιδερμική απολέπιση .
Αυτό που θα δείτε απο την πρώτη σας εφαρμογή θα είναι ενα δέρμα ενυδατωμένο, λείο και φωτεινό σαν να έχετε κάνει μία θεραπεία λάμψης στον χώρο μας.
Έτσι θα απαλλαγείτε απο το επόμενο βήμα της περιποίησης που είναι η απολέπιση.
Οχι οτι είναι απαγορευτικό αλλά για αυτούς που δεν έχουν χρόνο είναι βολικό να χρησιμοποιούν ένα προϊόν με πολλές χρήσεις, γιατί η απολέπιση είναι απαραίτητη αν ασκείστε.

– Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση πρέπει να είναι το επόμενο βήμα μετά τον καθαρισμό και την απολέπιση. Αναπληρώνει τα υγρά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της άσκησης και βοηθά το δέρμα σας να μην στεγνώνει.
Τι να πει κανείς για τον ενυδατικό ορό hydra B5 της medik8!
Είναι ένα ισχυρό serum ενυδάτωσης που περιέχει υαλουρονικό οξύ ( συγκρατεί 1000 φορές το βάρος του σε νερό) και βιταμίνη Β5 με αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση.

– Αντιηλιακή προστασία
Αφού ολοκληρώσετε την ενυδάτωση, εφαρμόστε αντηλιακή προστασία. Ένα καλό αντηλιακό προσώπου με 100% φυσικά φίλτρα απόλυτα συμβατό με το δέρμα σας αλλά και φωτοσταθερό, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά χωρίς να αφήνει λιπαρότητα και λευκά υπολείματα στο δέρμα έρχεται να συμπληρώσει την περιποίηση σας αν και εφόσον αθλείστε τις πρωινές ώρες.

– Πίνετε πολύ νερό
Με τον ιδρώτα, το σώμα σας χάνει νερό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ενυδατώσετε το σώμα σας γιατί πίνοντας πολύ νερό προλαμβάνετε και τη χαλάρωση του δέρματος.