Τα 40 είναι τα νέα 30; …Κατά πολλές έννοιες ναι. Είναι όμως το δέρμα στα 40 το ίδιο με αυτό που ήταν στα 30; Σίγουρα όχι. Σε κάθε ηλικία το δέρμα έχει διαφορετικές ανάγκες και χρειάζεται διαφορετική αντιμετώπιση. Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στα δεύτερα -άντα και θα πούμε όλα τα απαραίτητα για την περιποίηση προσώπου στα 40.
Πρώτα απ΄ όλα όμως, ας δούμε ποιες είναι οι ανάγκες της επιδερμίδας στα 40 ώστε να μπορέσουμε να τις χειριστούμε καλύτερα και να περιποιηθούμε σωστά το δέρμα μας.
Τι συμβαίνει με το δέρμα μας στα 40
Ίσως να έχεις προσέξει ότι όσο μεγαλώνεις το δέρμα σου αλλάζει υφή, ίσως ακόμη και τύπο. Για παράδειγμα ενώ μέχρι τώρα το δέρμα σου χαρακτηρίζονταν κανονικό ή μεικτό, ξαφνικά αρχίζει να μοιάζει περισσότερο με ξηρό. Περίεργο;
Όχι απαραίτητα!
Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μας τείνει να αλλάζει. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω του ότι οι λειτουργείες του οργανισμού επιβραδύνονται ή δεν έχουν την ίδια απόδοση. Επιπλέον και οι ορμόνες που απορυθμίζονται παίζουν καθοριστικό ρόλο. Πιο συγκεκριμένα μερικές από τις αλλαγές είναι:
- Απώλεια ελαστικότητας & κολλαγόνου: Η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου. Αυτό οδηγεί σε απώλεια ελαστικότητας και χαλάρωση. Κάποιες φορές μάλιστα είναι πιο διακριτό, με την εμφάνιση διπλοσάγονου και χαλάρωσης των χαρακτηριστικών.
- Λεπτές γραμμές και ρυτίδες: Οι εκφράσεις που έχουμε κάνει εκατομμύρια φορές αρχίζουν να αφήνουν το στίγμα τους. Οι βαθύτερες γραμμές, ειδικά γύρω από τα μάτια, το στόμα και το μέτωπο, γίνονται πιο έντονες. Αν σε αυτό βάλουμε και την απώλεια ελαστικότητας καταλαβαίνεις ότι το πρόβλημα γίνεται ακόμα πιο έντονο.
- Ξηρότητα: Η ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ακόμα και να αλλάξει το τύπο του δέρματος όπως προείπαμε. Το δέρμα μπορεί να «τραβάει» κι η επιδερμίδα να είναι θαμπή.
- Υπερμελάγχρωση: Η χρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε κηλίδες (κηλίδες γήρανσης). Οι κηλίδες μπορεί να εμφανιστούν απροειδοποίητα ή ακόμα και σε μικρότερη ηλικία. Τέλος και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν με τη σειρά τους μέλασμα.
- Μειωμένος κυτταρικός κύκλος: Η διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος επιβραδύνεται με τα χρόνια. Τι σημαίνει αυτό; Η ανάπλαση της επιδερμίδας γίνεται με αργούς ρυθμούς, το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητα και τη φρεσκάδα του, ενώ μπορεί να υπάρχει θαμπάδα και ανομοιόμορφος τόνος.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να boostάρουμε το δέρμα μας;
Περιποίηση δέρματος στα 40
Λίγο-πολύ τη βασική ρουτίνα την έχουμε ξαναναφέρει. Εδώ θα την επαναλάβουμε επισημαίνοντας ποιες προσθήκες και αλλαγές πρέπει να υπάρχουν.
Απαλός καθαρισμός
Ο καθαρισμός είναι η βάση για τα πάντα σε οποιαδήποτε ηλικία. Βοηθά στην απομάκρυνση των ρύπων και του μακιγιάζ χωρίς να αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος.
Απολέπιση
Ένα ήπιο απολεπιστικό, που χρησιμοποιείται 1-2 φορές την εβδομάδα, μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, προάγοντας μια πιο λαμπερή επιδερμίδα. Ίσως να σε βοηθήσει ένα απολεπιστικό με συστατικά άλφα υδροξυοξέα (AHAs) τα οποία βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και στην ανανέωση της επιδερμίδας.
Τονωτική λοσιόν
Ένα ενυδατικό τόνερ μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία του pH του δέρματος, προετοιμάζοντάς το για τους ορούς και τις ενυδατικές κρέμες που ακολουθούν. Διάβασε περισσότερα και εδώ.
Ορός
Επένδυσε σε έναν ορό καλής ποιότητας. Αναζήτησε κάποιον που να περιέχει υαλουρονικό οξύ (για τη διατήρηση της υγρασίας), πεπτίδια (για την ενίσχυση του κολλαγόνου) και αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C (για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και τη φωτεινότητα της επιδερμίδας).
Κρέμα ματιών
Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι η πρώτη που η γήρανση θα κάνει ορατή την παρουσία της. Αυτό καθώς το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτό και εύθραυστο απ’ ότι το υπόλοιπο πρόσωπο. Οπότε απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Μια κρέμα ματιών μπορεί να αντιμετωπίσει θέματα όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες αλλά και το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους. Θα βοηθούσε πολύ μια κρέμα ματιών με πεπτίδια.
Ενυδατική κρέμα
Μια ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη, κατά προτίμηση με SPF, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σκοπός είναι το δέρμα να παραμένει ενυδατωμένο και προστατευμένο. Το βράδυ προτίμησε μια πιο πλούσια σε υφή ενυδατική κρέμα νυκτός για ανάπλαση της επιδερμίδας.
Ρετινόλη
Η ρετινόλη είναι σούπερ όπλο κατά της γήρανσης. Βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων, στη διέγερση παραγωγής κολλαγόνου και στην καταπολέμηση των ρυτίδων. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη ρετινόλη σε μορφή ορού ή κρέμας νυκτός.
Αντηλιακό
Σούπερ SOS αν θες να καθυστερήσεις τη φωτογήρανση και τις ρυτίδες. Η προστασία του δέρματός από τις βλαβερές ακτίνες UV είναι ζωτικής σημασίας. Ο ήλιος άλλωστε είναι No1 αιτία φωτογήρανσης. Προτίμησε αντηλιακά ευρέος φάσματος και εφάρμοσε τα ξανά όταν χρειάζεται.
Τα must συστατικά στην περιποίηση του προσώπου στα 40
Υαλουρονικό Οξύ
Το υαλουρονικό οξύ βοηθά στη συγκράτηση της υγρασίας στο δέρμα, διασφαλίζοντας ότι παραμένει σφριγηλό και ενυδατωμένο.
Ρετινόλη
Η ρετινόλη είναι ένα παράγωγο βιταμίνης Α, που προάγει τον κυτταρικό κύκλο και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου. Είναι από τα must have στην περιποίηση προσώπου στα 40, καθώς είναι ένα ισχυρό αντιγηραντικό συστατικό. Μειώνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες, βελτιώνει την υφή του δέρματος, χαρίζει ομοιόμορφο τόνο ενώ βοηθά και σε περιπτώσεις ακμής.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες αποτελούν βασική αιτία γήρανσης. Η βιταμίνη C επίσης, βοηθά το δέρμα να είναι λαμπερό αλλά και προλαμβάνει και μειώνει την υπερμελάγχρωση.
Πεπτίδια
Είναι σημαντικές αλυσίδες αμινοξέων που διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, βοηθώντας στη σύσφιξη και την αναζωογόνηση του δέρματος. Επιπλέον μάχονται τις ελεύθερες ρίζες και αναδομούν τα κατεστραμμένα κύτταρα. Περισσότερα για τα πεπτίδια είχαμε γράψει και εδώ.
AHAs
Τα ΑΗΑ(α-υδροξύ οξέα), όπως το γλυκολικό οξύ και το γαλακτικό οξύ, είναι ενεργά συστατικά που απολεπίζουν το δέρμα, αποκαλύπτοντας ένα πιο φρέσκο στρώμα επιδερμίδας από κάτω ανανεωμένο και σφριγηλό.
Νιασιναμίδη
Αυτό το παράγωγο βιταμίνης Β3 είναι πολυεργαλείο. Βοηθά από την αντιμετώπιση του ανομοιόμορφου τόνου έως τις ρυτίδες και την απώλεια σφριγηλότητας. Διάβασε περισσότερα εδώ.
Ceramides
Είναι μόρια λιπιδίων που ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος, κλειδώνουν την υγρασία και προστατεύουν από ερεθιστικούς παράγοντες. Διατήρηση υγρασιάς σημαίνει ενυδατωμένο και φρέσκο δέρμα.
SPF ευρέος φάσματος
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό! Ποτέ δεν είναι αργά για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία! Σε οποιαδήποτε ηλικία, το αντιηλιακό προστατεύει όχι μόνο από τον καρκίνο του δέρματος και τα ηλιακά εγκαύματα αλλά και από τη γήρανση και τις ρυτίδες.
Εξειδικευμένες θεραπείες
Σήμερα περισσότερο από κάθε άλλη εποχή έχουμε τα εργαλεία για να φροντίσουμε αποτελεσματικά το δέρμα μας και να το διατηρήσουμε υγιές και νεανικό. Η αισθητική τεχνολογία έχει εξελιχθεί τόσο πολύ που σχεδόν για κάθε πρόβλημα υπάρχει και η λύση. Επιπλέον, οι θεραπείες -επί το πλείστων- είναι ανώδυνες, μη επεμβατικές και δεν απαιτούν χρόνο αποθεραπείας. Βάλε οπωσδήποτε στο πρόγραμμα έναν βαθύ καθαρισμό σε τακτά χρονικά διαστήματα και βρες μαζί με τον αισθητικό σου ποιες θεραπείες ταιριάζουν στις ανάγκες της επιδερμίδας σου. Αφού μπορείς να χρησιμοποιήσεις και εξελιγμένες μεθόδους, γιατί να μην το κάνεις;
40 Rocks!
Σίγουρα δεν μπορούμε να αποφύγουμε το πέρασμα του χρόνου. Ίσως δεν θέλουμε κιόλας μιας και είναι μια υπέροχη περίοδος προσωπικής εξέλιξης και ευκαιριών. Είναι επίσης η περίοδος που κάνουμε συνειδητά πλέον τα πράγματα που μας αρέσουν και συμφιλιωνόμαστε με τον εαυτό μας. Δεν είναι απαραίτητο όμως να συμφιλιωθούμε με τη χαλάρωση και τις ρυτίδες που κάνουν την εμφάνιση τους. Έχουμε πολλά εργαλεία στα χέρια μας ώστε να φροντίσουμε το δέρμα μας και να το κρατήσουμε νεανικό και σφριγηλό για περισσότερο καιρό. Μαθαίνουμε να περιποιούμαστε σωστά το πρόσωπο μας και κάνουμε τα 40….20 επί 2!
Διάβασε επίσης:
Φιλοσοφία CSA | Ο Κορυφαίος Συνδυασμός Αντιγήρανσης
Τα 11 Κορυφαία Συστατικά Στις Κρέμες Ματιών
Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για ακόμα περισσότερα tips ομορφιάς.