Ίσως τη νιασιναμίδη να μην την έχεις ξανακούσει καθώς δεν είναι τόσο δημοφιλής όσο άλλα ενεργά συστατικά όπως η ρετινόλη και η βιταμίνη C. Αδίκως όμως γιατί είναι ένα συστατικό πολυεργαλείο που εργάζεται αθόρυβα για την ενυδάτωση, την λεύκανση και την αντιγήρανση της επιδερμίδας μας. Συνέχισε να διαβάζεις και θα σου εξηγήσουμε τι είναι, γιατί το δέρμα μας χρειάζεται τη νιασιναμίδη, πού μπορούμε να τη βρούμε και γιατί την αγαπάμε.
Τι είναι η νιασιναμίδη;
Η νιασιναμίδη, επίσης γνωστή ως νικοτιναμίδη, είναι μια μορφή βιταμίνης Β3. Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που δεν συντίθεται στο σώμα μας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να την προσλαμβάνουμε είτε μέσω της διατροφής, είτε μέσω προϊόντων περιποίησης. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, του εγκεφάλου και του πεπτικού μας συστήματος.
Ενώ έχει πραγματικά πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας γενικότερα εδώ θα αναλύσουμε γιατί είναι σούπερ συστατικό για το δέρμα.
Τι κάνει η νιασιναμίδη για το δέρμα μας;
Ενισχύει τον φραγμό του δέρματος
Το δέρμα μας έχει ένα φυσικό φράγμα που το προστατεύει και συγκρατεί την υγρασία. Η νιασιναμίδη βοηθά στην ενδυνάμωσή του. Ένας ισχυρός φραγμός του δέρματος σημαίνει καλύτερη διατήρηση της υγρασίας, ενυδατωμένο και υγιές δέρμα και προστασία από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως η ρύπανση.
Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες
Η νιασιναμίδη είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά που απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Είναι το κατάλληλο συστατικό για την πρόληψη ρυτίδων και λεπτών γραμμών.
Μειώνει τις φλεγμονές και τις εξάρσεις ακμής
Ένα από τα ξεχωριστά πλεονεκτήματα της νιασιναμίδης είναι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Αυτό είναι σωτήριο για όσους υποφέρουν από φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως η ακμή, η ροδόχρου ακμή ή τα εκζέματα.
Ελαχιστοποιεί την εμφάνιση των πόρων
Εάν σε ενοχλούν οι μεγάλοι πόροι, η νιασιναμίδη μπορεί να γίνει η καλύτερη σου φίλη. Βοηθά στη μείωση των πόρων, δίνοντας στο δέρμα μια πιο λεία εμφάνιση. Μικρότεροι πόροι σημαίνει επίσης καθαρότερο δέρμα και μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης ακμής.
Ρυθμίζει την παραγωγή λιπαρότητας
Αν έχεις λιπαρό δέρμα θα εκτιμήσεις απεριόριστα τη νιασιναμίδη καθώς βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος. Αυτό σημαίνει λιγότερη γυαλάδα και λιγότερα ξεσπάσματα ακμής.
Δρα κατά της υπερμελάχρωσης
Μια από τις εκπληκτικές ιδιότητες της νιασιναμίδης είναι η εξομάλυνση του ανομοιόμορφου τόνου στο δέρμα και η αντιμετώπιση των σκούρων κηλίδων. Η νιασιναμίδη αναστέλλει την παραγωγή μελανίνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πιο ομοιόμορφη επιδερμίδα με την πάροδο του χρόνου.
Πότε πρέπει να αποφεύγουμε τη νιασιναμίδη
Γενικά η νιασιναμίδη είναι ένα συστατικό ανεκτό από το δέρμα. Παρόλα αυτά μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να προκαλέσει ερεθισμό, κοκκινίλα ή κνησμό. Αυτό βέβαια είναι πιο πιθανό να συμβεί όταν χρησιμοποιείται νιασιναμίδη υψηλής συγκέντρωσης ή όταν αναμιγνύεται με άλλα ενεργά συστατικά.
Μια εξαιρετική τακτική, που καλό είναι να ακολουθείς πάντα, είναι να κάνεις τεστ του προϊόντος. Χρησιμοποίησε μια μικρή ποσότητα προϊόντος σε ένα μικρό κομμάτι του δέρματός σου για να δεις πώς θα αντιδράσει. Εφόσον δεν δεις κάποιον ερεθισμό μπορείς να προχωρήσεις κανονικά στην εφαρμογή του.
Πού τη βρίσκουμε;
Τον τελευταίο καιρό κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος οι οροί νιασιναμίδης. Όμως το συστατικό αυτό υπάρχει σε μια πληθώρα προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας, από ορούς και ενυδατικές κρέμες μέχρι μάσκες και τόνερ. Όταν αγοράζεις προϊόντα τσέκαρε πόσο ψηλά στη λίστα των συστατικών βρίσκεται η νιασιναμίδη. Όσο πιο ψηλά βρίσκεται τόσο υψηλότερη συγκέντρωση. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πάρεις τη γνώμη κάποιου ειδικού ο οποίος θα σου προτείνει τα κατάλληλα για το δέρμα σου προϊόντα.
Και μερικά tips:
Ξεκίνησε σιγά σιγά: Εάν χρησιμοποιείς για πρώτη φορά νιασιναμίδη, είναι καλή ιδέα να την εισάγεις σταδιακά. Ξεκίνησε χρησιμοποιώντας την κάθε δεύτερη μέρα και παρατηρήστε πώς αντιδρά το δέρμα σου. Σταδιακά αύξησε τη χρήση της.
Layering: Εάν χρησιμοποιείς πολλά προϊόντα, ξεκίνησε με το πιο λεπτόρευστο και προχώρα στο πιο παχύρευστο. Έτσι, αν η νιασιναμίδη είναι σε μορφή ορού εφάρμοσε πρώτα τον ορό πριν προχωρήσεις στα υπόλοιπα προϊόντα.
Μην ξεχνάς το αντιηλιακό σου: Όπως με όλα τα ενεργά συστατικά, βεβαιώσου ότι προστατεύεις το δέρμα σου από τον ήλιο. Η καθημερινή χρήση ενός αντιηλιακού ευρέος φάσματος είναι απαραίτητη, ειδικά εάν σκοπεύεις να καταπολεμήσεις την υπερμελάγχρωση.
Μείνε συνεπής: Τα αποτελέσματα της περιποίησης της επιδερμίδας δεν είναι εμφανή από τη μια μέρα στην άλλη. Μείνε συνεπής στη χρήση των προϊόντων και το τελικό αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει.
Για να συνοψίσουμε
Η νιασιναμίδη είναι ένα ευέλικτο και ισχυρό συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας που αξίζει μια θέση στο ντουλαπάκι με τα καλλυντικά. Είτε αντιμετωπίζεις συγκεκριμένα προβλήματα (π.χ. κηλίδες) είτε απλώς στοχεύεις σε μια λαμπερή επιδερμίδα, αυτό το παράγωγο βιταμίνης Β3 θα μπορούσε να είναι η απάντηση. Όπως πάντα, άκου το δέρμα σου, συμβουλέψου επαγγελματίες ομορφιάς όταν έχεις αμφιβολίες και άφησε την επιδερμίδα σου να λάμψει!
Διάβασε επίσης:
Πρωινή VS Βραδινή Skincare Ρουτίνα | Ποιές Είναι Οι Διαφορές Τους;
Ρετινόλη Και Βιταμίνη C: Μπορώ Να Τα Συνδυάσω;
Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για ακόμα περισσότερα tips ομορφιάς.
