To dry brusing ή αλλιώς στεγνό βούρτσισμα του δέρματος μπορεί να  είναι σχετικά νέα τάση, όμως οι ρίζες του βρίσκονται κάπου στην αρχαιότητα. Χρησιμοποιήθηκε πολύ στην ιατρική της Αγιουρβέδα, αλλά και πολλοί πολιτισμοί, συμπεριλαμβανομένων των αρχαίων Ελλήνων και των Ιαπώνων, χρησιμοποιούσαν το βούρτσισμα για να καθαρίσουν και να ομορφύνουν το δέρμα τους. Κι ενώ ίσως ακούγεται σαν κάποια ειδική θεραπεία που μπορείς να βρεις μόνο σε κέντρα σπα και ινστιτούτα ομορφιάς, το dry brushing μπορείς να το κάνεις και μόνη σου στο σπίτι!

Αυτή η τελετουργία ομορφιάς αιώνων είναι το κλειδί για να αποκτήσεις λαμπερό και υγιές δέρμα απολύτως φυσικά! Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα ακόμη όπλο στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας. 

Ποια είναι, λοιπόν, αναλυτικά τα οφέλη του και πώς γίνεται; Σε αυτό το άρθρο σου εξηγούμε τι είναι το dry brushing, πώς να το κάνεις αλλά και γιατί πιστεύουμε ότι θα το αγαπήσεις!

 

 

Τι είναι το dry brushing;

Το dry brushing (στεγνό βούρτσισμα) είναι αυτό ακριβώς που λέει και το όνομα του. Με μια στεγνή βούρτσα βουρτσίζεις το στεγνό δέρμα κάνοντας απολέπιση. Ταυτόχρονα γίνεται και απαλό μασάζ. Βοηθά στην αφαίρεση του νεκρού δέρματος, την αύξηση απορρόφησης της ενυδατικής κρέμας που ακολουθεί και βέβαια στη λάμψη του δέρματος. 

 

 

Ποια είναι τα οφέλη του dry brushing;

 

 

Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος

Αν δεις ότι το δέρμα σου είναι κόκκινο μετά από to στεγνό βούρτσισμα, μην ανησυχήσεις! Η ερυθρότητα μεταφράζεται σε αυξημένη κυκλοφορία – a.k.a. καλύτερη ροή αίματος—στις περιοχές που βούρτσισες. Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σημαίνει ενεργοποίηση των κυττάρων με όλα τα θετικά που συνεπάγεται για το δέρμα!

 

Βοηθά στη λεμφική παροχέτευση

Εκτός από το ότι αφήνει λαμπερό το δέρμα, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να ενθαρρύνει τη λεμφική παροχέτευση. Όλο το αίμα μεταφέρει λεμφικό υγρό, το οποίο φιλτράρεται μέσω των λεμφαδένων. Το στεγνό βούρτσισμα επιταχύνει τον ρυθμό άντλησης αίματος, γεγονός που βοηθά στην εξάπλωση της λέμφου μέσω του σώματος, επομένως απομακρύνει τις τοξίνες και τους παθογόνους οργανισμούς γρηγορότερα.

 

Κάνει απολέπιση

 Όπως με όλες τις μεθόδους απολέπισης, το dry brushing απομακρύνει τη βρωμιά της ημέρας καθώς και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το αποτέλεσμα είναι η ενεργοποίηση των κυττάρων και πιο λαμπερό, λείο δέρμα.

 

Βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Έχει παρατηρηθεί ότι το στεγνό βούρτσισμα «γεμίζει» το δέρμα και η κυτταρίτιδα είναι λιγότερο ορατή.  Είναι σαν να “εξομαλύνεται”. Σε αυτό βέβαια βοηθάει και η βελτιωμένη ροή του αίματος που αναζωογονεί και ενεργοποιεί την περιοχή. Εδώ είχαμε γράψει περισσότερα: 12 Συστατικά που θα σε σώσουν από την κυτταρίτιδα

Είναι ένα μίνι σπα!

Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, η φροντίδα της επιδερμίδας αλλά και το απαλό μασάζ είναι μια μορφή μίνι σπα. Μετά από το dry brushing θα αισθανθείς σίγουρα το δέρμα σου πιο απαλό και βελούδινο ενώ το σώμα τονώνεται και αναζωογονείται!

 

 

 

 

Πώς να κάνεις το dry brushing;

Το dry brushing δεν σημαίνει ότι παίρνεις μια οποιαδήποτε βούρτσα και τρίβεις όπως να΄ ναι. Υπάρχει ειδική βούρτσα (κυρίως για να μην τραυματίσεις το δέρμα σου) και υπάρχει τεχνική για να επωφεληθείς τα μέγιστα και να κάνεις το δέρμα σου λείο και απαλό.

Η καλύτερη ώρα για στεγνό βούρτσισμα είναι πριν κάνεις ντους, καθώς θα αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με τη βούρτσα και μετά θα ξεπλυθείς. 

Βεβαιώσου ότι το δέρμα σου και η βούρτσα είναι εντελώς στεγνά. Εφαρμόζοντας μέτρια πίεση “χτένισε” το δέρμα σου. Ξεκίνησε από τους αστραγάλους και κινήσου ανοδικά με μεγάλες κυκλικές κινήσεις. Κάνε σύντομες και γρήγορες κινήσεις γύρω από τις αρθρώσεις σου.Ανεβαίνοντας προς τα πάνω έχε το νου σου να “χτενίζεις” προς την περιοχή της καρδιάς. Στα χέρια δηλαδή θα κινηθείς από τα δάχτυλα προς το κορμό. Επίσης, σε πλάτη και στήθος κινήσου από εξωτερικά προς εσωτερικά. Πάρε το χρόνο σου! Το στεγνό βούρτσισμα εκτός των άλλων υποτίθεται ότι είναι ένα χαλαρωτικό, αναζωογονητικό κομμάτι στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου.

Μόλις τελειώσεις με το στεγνό βούρτσισμα και κάνεις ένα ντουζάκι μην ξεχάσεις να απλώσεις μια θρεπτική, ενυδατική κρέμα. Μετά από όλη αυτή τη διαδικασία το δέρμα “διψάει” και απορροφάει πολύ καλύτερα την κρέμα.

 

 

Πόσο συχνά μπορείς να το κάνεις

Η αλήθεια είναι ότι εξαρτάται από σένα. Δεν υπάρχει κάποια αντένδειξη (αν δεν έχεις κάποιο πρόβλημα), δεδομένου κιόλας ότι το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να μην είναι πάντα το πιο ευχάριστο σε αίσθηση (αν και αυτό εξαρτάται και από την βούρτσα και από την πίεση που ασκείς). Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, ωστόσο, το στεγνό βούρτσισμα καλό είναι να μην γίνεται περισσότερο από μια ή ίσως δύο φορές την εβδομάδα. 

SOS! Μην ξεχνάς να καθαρίζεις τη βούρτσα σου. Φρόντισε να την ξεπλένεις μετά από κάθε βούρτσισμα και να την πλένεις με βρεφικό σαμπουάν τουλάχιστον δύο φορές το μήνα για να την καθαρίσεις από τη βρωμιά και τη συσσώρευση νεκρού δέρματος.

Εάν έχεις εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα, δοκίμασε το στεγνό βούρτσισμα μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Εάν δεις ότι το δέρμα σου ανταποκρίνεται θετικά και συνηθίζει σιγά-σιγά σε αυτό με επιτυχία, τότε μπορείς να αυξήσεις τη συχνότητα. 

 

 

 

Αντενδείξεις

Γενικά, το στεγνό βούρτσισμα δεν είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό. Παρόλα αυτά ίσως έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες δερματικά, κυρίως ερεθισμό και κοκκινίλα. Χρειάζεται σίγουρα προσοχή στην πίεση που ασκείται καθώς το πολύ σκληρό, τακτικό βούρτσισμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ακόμα και σε κάποιον που δεν αντιμετωπίζει πρόβλημα με το δέρμα του. 

Βούρτσισε το σώμα σου με προσοχή. Ενώ κάποια ερυθρότητα είναι φυσιολογική μετά από στεγνό βούρτσισμα, οι εκδορές του δέρματος δεν είναι στα αναμενόμενα αποτελέσματα και δεν τα θέλουμε σε καμία περίπτωση! Οπότε, πρόσεξε ώστε να τα αποφύγεις. 

Εάν το δέρμα σου είναι πολύ ευαίσθητο ή έχεις έκζεμα, ψωρίαση ή άλλες σοβαρές δερματικές παθήσεις, απέφυγε το dry brushing καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα. Τέλος, εάν έχεις ανοιχτή πληγή στο δέρμα σου, απέφυγε την περιοχή ώστε να μην προκληθεί μόλυνση.

 

 

 

 

Το στεγνό βούρτσισμα συσφίγγει το χαλαρό δέρμα;

Και η ερώτηση του εκατομμυρίου!

Χμ, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να φαίνεται πιο σφιχτό – αλλά δεν είναι κάτι που είναι μόνιμο. Η αυξημένη κυκλοφορία και η διέγερση προκαλεί αγγειοδιαστολή λόγω της αυξημένης ροής αίματος στην περιοχή και διευρύνονται τα τριχοειδή αγγεία. Αυτό προσωρινά κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο σφριγηλό και την κυτταρίτιδα λιγότερο ορατή. Δεν είναι όμως μια μόνιμη λύση σε όλα. 

Για να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα (και το αποτέλεσμα να διαρκέσει), θα πρέπει να συνδυάσεις κάποια εξειδικευμένη θεραπεία με σωστή διατροφή και άσκηση. Όπως και να έχει όμως είναι ένα επιπλέον εργαλείο, ανώδυνο και φυσικό, στη μάχη κατά της χαλάρωσης και της κυτταρίτιδας.

Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα συνδύασε το dry brushing  με μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης(μπορείς να βρεις εδώ). Λόγω του βουρτσίσματος που προηγήθηκε, θα απορροφηθεί άμεσα και θα έχει καλύτερα αποτελέσματα.

Για πες μας τώρα, έχεις δοκιμάσει το dry brushing;

 

 

 

Διάβασε επίσης:

Beauty Tools | Τι είναι & πώς αναβαθμίζουν τη ρουτίνα ομορφιάς

Οι 3 καλύτερες θεραπείες αδυνατίσματος πριν το καλοκαίρι!

Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για περισσότερα tips ομορφιάς