Πόσοι από εμάς δεν ταλαιπωρηθήκαμε από ακμή στην εφηβεία (ή και στην ενήλικη ζωή). Και αν δεν ήμασταν εμείς, σίγουρα ήταν κάποιος φίλος, συγγενής ή γνωστός. Η ακμή μοιάζει πιθανότατα εφιάλτης για τους περισσότερους! Πόσα γνωρίζουμε όμως; Πώς δημιουργείται και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; 

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα, συνέχισε να διαβάζεις.

Τι είναι ακμή

Η ακμή είναι μια φλεγμονώδης διαταραχή του δέρματος, στους σμηγματογόνους αδένες που συνδέονται με το θύλακα της τρίχας. Στο υγιές δέρμα, οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν σμήγμα που μέσω των πόρων βγαίνει στο δέρμα, το βοηθάει να μην στεγνώσει και το προστατεύει.

Για να μην μπούμε σε πολλές δυσνόητες λεπτομέρειες ας το κρατήσουμε απλό και ας πούμε τα βασικά. ‘Οταν φράσσουν οι πόροι από τους ρύπους και τα νεκρά κύτταρα το σμήγμα εγκλωβίζεται και δεν μπορεί να βγει στην επιφάνεια. Αυτό επιτρέπει στα βακτήρια που ζουν στα θυλάκια της τρίχας να προκαλέσουν φλεγμονή—πρήξιμο, ερυθρότητα, θερμότητα και πόνο.

Τις περισσότερες φορές, η ακμή εμφανίζεται στο πρόσωπο, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην πλάτη, το στήθος και τους ώμους.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ακμή τείνει να υποχωρεί μέχρι τα τριάντα τους. Ενώ κάποιοι άλλοι συνεχίζουν και αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα μέχρι τα σαράντα και τα πενήντα τους. Μάλιστα η ακμή ενηλίκων είναι ένα όλο και πιο τακτικό φαινόμενο και πολλές φορές πιο δύσκολα αντιμετωπίσιμο.

Ποια άτομα έχουν ακμή;

Άτομα όλων των φυλών και ηλικιών μπορούν να παρουσιάσουν ακμή. Όμως είναι πιο συχνή σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Όταν η ακμή εμφανίζεται κατά την εφηβεία, είναι πιο συχνή στους άνδρες. Όμως η ακμή μπορεί συνεχιστεί και στην ενήλικη ζωή, και όταν συμβεί, είναι πιο συχνή στις γυναίκες.

Τύποι ακμής

Η ακμή προκαλεί διάφορους τύπους βλαβών ή σπυράκια. Αυτοί είναι:

Whiteheads ή Λευκά στίγματα: Λευκά εξογκώματα που δημιουργούνται από βουλωμένα τριχοθυλάκια.

Blackheads ή Μαύρα στίγματα: Είναι γνωστά στους περισσότερους. Είναι βουλωμένα τριχοθυλάκια που είναι εμφανή στην επιφάνεια του δέρματος. Φαίνονται μαύρα επειδή ο αέρας αποχρωματίζει το σμήγμα και όχι επειδή είναι βρώμικα.

Βλατίδες: Φλεγμονώδεις βλάβες που συνήθως εμφανίζονται ως μικρά, ροζ εξογκώματα στο δέρμα και μπορεί να είναι ευαίσθητα στην αφή.

Φλυκώματα ή σπυράκια: Είναι βλατίδες που εμφανίζονται ως λευκές ή κίτρινες βλάβες γεμάτες πύον και μπορεί να είναι κόκκινες στη βάση.

Οζίδια: Μεγάλες, επώδυνες συμπαγείς βλάβες που βρίσκονται βαθιά μέσα στο δέρμα.

Σοβαρή οζώδης ακμή (μερικές φορές ονομάζεται κυστική ακμή): Βαθιές, επώδυνες, γεμάτες πύον βλάβες.

Αιτίες Ακμής

Οι γιατροί και οι ερευνητές πιστεύουν ότι ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ακμής:

• Υπερβολική ή υψηλή παραγωγή ελαίου (σμήγματος).
• Συσσώρευση νεκρών κυττάρων στους πόρους.
• Ανάπτυξη βακτηρίων στους πόρους.

Επίσης υπάρχουν κάποιοι ακόμη παράγοντες που εντείνουν το πρόβλημα:

• Ορμόνες. Η αύξηση των ανδρογόνων, που είναι ανδρικές ορμόνες, μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Αυτές οι ορμόνες αυξάνονται τόσο στα αγόρια όσο και στα κορίτσια φυσιολογικά κατά την εφηβεία και προκαλούν τη διεύρυνση των σμηγματογόνων αδένων και την παραγωγή περισσότερου σμήγματος. Οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή όπως και οποιαδήποτε ορμονική διαταραχή.
• Οικογενειακό ιστορικό. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ίσως έχεις περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσεις ακμή εάν οι γονείς σου είχαν ακμή.
• Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα που περιέχουν ορμόνες, κορτικοστεροειδή και λίθιο, μπορεί να προκαλέσουν ακμή.
• Ηλικία. Άτομα όλων των ηλικιών μπορεί να εμφανίσουν ακμή, αλλά είναι πιο συχνή στους εφήβους.

Υπάρχουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που έχουν ενοχοποιηθεί, παρόλα αυτά ο ρόλος τους είναι δευτερευούσης σημασίας. Ενώ δεν την προκαλούν μπορούν να την επιδεινώσουν.

• Διατροφή. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να επιδεινώσει την ακμή
• Στρες
• Πίεση ή τριβή από αθλητικά σκουφάκια και κράνη, στενά ρούχα ή σακίδια
• Το σκληρό τρίψιμο του δέρματος

Θεραπεία για την Ακμή

Στόχος της θεραπείας είναι να βοηθήσει στην επούλωση των υπάρχουσων βλαβών, να σταματήσει το σχηματισμό νέων βλαβών και να αποτρέψει τις ουλές. Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση κάποιων αιτιών της ακμής, όπως η μη φυσιολογική συσσώρευση κυττάρων στα τριχοθυλάκια, τα υψηλά επίπεδα σμήγματος, τα βακτήρια και η φλεγμονή. 

Σαφώς οποιαδήποτε θεραπεία θα πρέπει να γίνεται  κατόπιν συνεννόησης με τον γιατρό σου.

Υπάρχουν κάποια φάρμακα/συστατικά που εφαρμόζονται επιφανειακά στο δέρμα και μπορούν να βοηθήσουν:

• Αντιβιοτικά, τα οποία συνήθως χρησιμοποιούνται μαζί με άλλα τοπικά φάρμακα. 
• Ρεζορκινόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των μαύρων και των λευκών στιγμάτων.
• Ρετινοειδή, τα οποία προέρχονται από τη βιταμίνη Α και μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία βλαβών και στη μείωση της φλεγμονής. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού ακμής και στην αντιμετώπιση των ουλών.
• Σαλικυλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των μαύρων και λευκών στιγμάτων και στη μείωση της αποβολής των κυττάρων που κατακάθονται στους θύλακες της τρίχας.

Τις παραπάνω ουσίες θα τις βρεις σε διάφορες μορφές όπως τζελ, λοσιόν, κρέμες, σαπούνια και επιθέματα. Μπορείς επίσης να τις βρεις και σε διάφορες θεραπείες αισθητικής οι οποίες βελτιώνουν το πρόβλημα και προλαμβάνουν τις εξάρσεις. 

Σε περίπτωση που κάποια από τις ουσίες σου προκαλέσει κάψιμο, ερεθισμό ή τσούξιμο θα πρέπει να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό. Επίσης, οποιαδήποτε λήψη φαρμάκων από το στόμα για την καταπολέμηση της ακμής θα πρέπει να γίνει κατόπιν συνεννόησης με τον δερματολόγο σου.

Μερικά tips αν υποφέρεις από ακμή:

Εάν έχεις ακμή, παρακάτω θα βρεις κάποια tips που μπορούν να σε βοηθήσουν στη φροντίδα του δέρματός σου.

• Καθαρίστε καλά το δέρμα σου. Χρησιμοποίησε ένα ήπιο καθαριστικό το πρωί και το βράδυ. Προσπαθήστε να αποφύγεις ισχυρά σαπούνια, στυπτικά ή τραχιά αξεσουάρ απολέπισης. 
• Ξέπλενε το δέρμα σου με χλιαρό νερό και προσπάθησε να αποφεύγεις το πολύ ζεστό νερό το οποίο ανοίγει περισσότερο τους πόρους.
• Κράτησε τα μαλλιά σου καθαρά. Τα μαλλιά σου περιέχουν και αυτά μικρόβια και επειδή έρχονται σε τακτική επαφή με το πρόσωπο σου φρόντισε να είναι καθαρά.
• Απέφυγε το τρίψιμο και την επαφή με σημεία όπου υπάρχει δερματική βλάβη. Η τριβή θα εντείνει το πρόβλημα στο συγκεκριμένο σημείο και μπορεί να μεταφέρει τη μόλυνση και σε άλλα σημεία.
• Χρησιμοποίησε αντηλιακό ώστε να αποφύγεις τα ηλιακά εγκαύματα και το μαύρισμα. Πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής μπορεί να κάνουν το δέρμα σου πιο επιρρεπές στο ηλιακό έγκαυμα.
• Επέλεξε καλλυντικά προσεκτικά. Δυστυχώς είναι κάτι στο οποίο δεν δίνεται η προσοχή που πρέπει. Τα καλλυντικά και τα προϊόντα περιποίησης δεν θα πρέπει να προκαλούν λιπαρότητα. Επέλεξε προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους. Σε μερικούς ανθρώπους, ωστόσο, ακόμη και αυτά τα προϊόντα μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
• Για τους άντρες της παρέας που έχουν γένια στο πρόσωπο ξυριστείτε προσεκτικά. Μαλακώστε τα γένια  πριν εφαρμόσετε κρέμα ξυρίσματος. Ξυρίστε απαλά για να μειώσετε τον κίνδυνο δημιουργίας τραυμάτων και μολύνσεων.

Η ακμή είναι κάτι που προκαλεί αμηχανία, ανησυχία και πολλές φορές ντροπή. Είναι φυσιολογικό. Μην πτοείσαι όμως. Δεν είσαι μόνος-η! Αρκετοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτό.

Και κυρίως σε οποιαδήποτε περίπτωση να θυμάσαι ότι μπορεί να υπάρξει ταλαιπωρία αλλά σίγουρα υπάρχει θεραπεία!

Εμείς έχουμε να σου προτείνουμε κάτι εξειδικευμένο για ακνεϊκά δέρματα:

Διάβασε επίσης: 

Τι είναι το μικροβίωμα και γιατί σε ενδιαφέρει!

Τι μπορούν να κάνουν τα προβιοτικά για την επιδερμίδα;

Αν έχεις οποιαδήποτε απορία σχετικά με το δέρμα σου μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας. Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για ακόμα περισσότερα μυστικά ομορφιάς.

 Αν παλεύεις με την ακμή γνώρισε τα προϊόντα με πρεβιωτικά και προβιοτικά όπως: