25 Αυγούστου, 2023

Πρωινή VS Βραδινή Skincare Ρουτίνα | Ποιές Είναι Οι Διαφορές Τους;

prwini-vradini-routina6


Πολλές φορές η περιποίηση της επιδερμίδας φαίνεται χαοτική. Συμβουλές, συμβουλές κι άλλες συμβουλές. Γιατί πρέπει να ακολουθείς άλλη ρουτίνα το πρωί και άλλη το βράδυ; Δεν είναι το ίδιο; Γιατί να κάνεις διαφορετικά πράγματα; Η απλή απάντηση είναι ότι: είναι άλλες οι ανάγκες της επιδερμίδας το πρωί και άλλες το βράδυ. Κατά συνέπεια λογικό είναι η πρωινή και η βραδινή skincare ρουτίνα να έχουν διαφορές. Και στις δυο περιπτώσεις όμως ο στόχος είναι κοινός: όμορφη και φρέσκια επιδερμίδα.

 

Πρωινή VS βραδινή skincare ρουτίνα 

Ο λόγος που η πρωινή και η βραδινή ρουτίνα περιποίησης διαφέρουν είναι οι διαφορετικοί περιβαλλοντικοί και εξωτερικοί παράγοντες στους οποίους προσαρμόζεται η επιδερμίδα. Έτσι, το πρωί που η επιδερμίδα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία και σε εξωγενείς κινδύνους προσπαθεί να προστατευθεί, ενώ το βράδυ ηρεμεί και μπαίνει σε διαδικασία ανάπλασης

 

Περιβαλλοντικοί στρεσογόνοι παράγοντες κατά τη διάρκεια της ημέρας

Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα μας αντιμετωπίζει διάφορους επιθετικούς παράγοντες όπως ακτίνες UV, ρύπανση και βρωμιά. Ως εκ τούτου, η ημερήσια περιποίηση του δέρματος επικεντρώνεται, όπως είπαμε, στην προστασία. Γι΄ αυτό και πρωταγωνιστές στην πρωινή skincare ρουτίνα είναι τα αντηλιακά, τα αντιοξειδωτικά και οι ενυδατικές που προστατεύουν από αυτούς τους επιβλαβείς εξωτερικούς παράγοντες.

Κρέμα ημέρας με βιταμίνη C και SPF30 DAILY RADIANCE VITAMIN C MEDIK8

 

Αναγέννηση κατά τη διάρκεια της νύχτας

Το βράδυ, η κυτταρική δραστηριότητα του δέρματός μας αυξάνεται. Αυτό συμβαίνει καθώς αυτοθεραπεύεται και αναγεννάται. Έτσι, η νυχτερινή skincare περιποίηση θα πρέπει να δίνει έμφαση στη θρέψη και την επανόρθωση. Αυτή είναι η ώρα για ενυδατικές κρέμες, ορούς και θεραπείες βαθιάς ενυδάτωσης που υποστηρίζουν την κυτταρική ανανέωση και αποκατάσταση.

 

Δημιουργώντας την ιδανική πρωινή skincare ρουτίνα

Καθαρισμός: Ξεκίνησε με ένα απαλό καθαριστικό για να ξεπλένεις τυχόν υπολείμματα από τα νυχτερινά προϊόντα και για να φρεσκάρεις το πρόσωπο σου. Είναι το πρώτο στάδιο για να υποδεχτεί το δέρμα τα υπόλοιπα προϊόντα.

Τόνωση: Τα τόνερ εξισορροπούν το επίπεδο pH του δέρματος και το προετοιμάζουν να απορροφήσει τα άλλα προϊόντα περιποίησης δέρματος πιο αποτελεσματικά. Για τα τόνερ είχαμε μιλήσει αναλυτικά και εδώ.

Ορός (serum): Τα οφέλη ενός serum τα είχαμε αναλύσει και εδώ: Serum | Το προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από το νεσεσέρ σου

Συγκεκριμένα, το πρωί καλό είναι να προτιμήσεις έναν ορό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C. Οι αντιοξειδωτικοί οροί προσφέρουν προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία και τους εξωτερικούς παράγοντες ενώ ενισχύουν τη δράση του αντιηλιακού.

Κρέμα ματιών: Αν και δεν είναι στα sos προϊόντα της πρωινής περιποίησης συστήνουμε να μην την παραλείπεις. Καλό είναι να έχει λεπτόρρευστη υφή και ακόμη καλύτερα αντιοξειδωτικά συστατικά (βιταμίνη C, Ε, συνένζυμο Q10 κ.α)

Ενυδατική κρέμα: Ακόμα κι αν ο τύπος του δέρματός σου είναι λιπαρός, μην παραλείπεις ποτέ αυτό το βήμα. Μια ελαφριά, μη φαγεσωρογόνος ενυδατική κρέμα βοηθά στη συγκράτηση της υγρασίας στο πρόσωπο σου.

Αντηλιακό: Ίσως το πιο κρίσιμο βήμα στην πρωινή ρουτίνα. Η προστασία του δέρματός από τις βλαβερές ακτίνες UV αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, τις σκούρες κηλίδες και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Οπότε, ποτέ το πρωί χωρίς αντιηλιακό! Βεβαιώσου ότι έχεις επιλέξει ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με ελάχιστο SPF 30.

Αν θες να μάθεις τα πάντα για τα αντιηλιακά, διάβασε εδώ: Αντιηλιακά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις ενώ μπορείς να βρεις περισσότερα για την πρωινή ρουτίνα περιποίησης εδώ: Πρωινή ρουτίνα περιποίησης: Ποια βήματα να ακολουθήσεις και γιατί

City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 Pa++++ 50ml Murad. Εξειδικευμένο προϊόν αντιμετώπισης της ρύπανσης με ισχυρό δείκτη SPF 50. Προστατεύει και αναζωογονεί το περιβαλλοντικά καταπονημένο δέρμα.

 

Η ολοκληρωμένη βραδινή ρουτίνα περιποίησης

Διπλός καθαρισμός: Δεδομένης της βρωμιάς που κολλάει στο πρόσωπο όλη την ημέρα αλλά και του μακιγιάζ, το πρόσωπο είναι αρκετά βρώμικο και καλό είναι να το καθαρίζεις διπλά. Τι εννοούμε: Καθάρισε το πρόσωπο σου αρχικά με κάποιο λαδάκι, κρέμα ή λοσιόν ντεμακιγιάζ. Έπειτα  χρησιμοποίησε κάποιο υγρό καθαριστικό για βαθύτερο καθαρισμό.  

Απολέπιση: Μερικές φορές την εβδομάδα (1-2 είναι καλά), βάλε στο πρόγραμμα την απολέπιση χρησιμοποιώντας ένα ήπιο απολεπιστικό ώστε να καθαρίσουν σε βάθος οι πόροι και να απομακρυνθούν νεκρά κύτταρα και βρωμιά.  Αυτό το βήμα βοηθά στην ανανέωση του δέρματος και τα επόμενα προϊόντα να διεισδύσουν καλύτερα. Καλό είναι τις ημέρες που θα κάνεις απολέπιση να ολοκληρώνεις με μια μάσκα ενυδάτωσης και θρέψης.

Τόνωση: Όπως και στην πρωινή ρουτίνα, η τόνωση εξισορροπεί το pH και προετοιμάζει το δέρμα για την καλύτερη απορρόφηση των υπόλοιπων προϊόντων.


 


Ορός (serum): Η νύχτα είναι η καλύτερη στιγμή για να εφαρμόσεις κάποιο ισχυρό ορό, όπως ορό που περιέχει ρετινόλη ή πεπτίδια. Τα συγκεκριμένα συστατικά βοηθούν στην ανάπλαση του δέρματος που όπως είπαμε είναι αυτό που χρειάζεται η επιδερμίδα το βράδυ. Επίσης, προτιμούμε να χρησιμοποιούμε αυτά τα συστατικά το βράδυ καθώς μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως την ημέρα.



Κρέμα ματιών: Το δέρμα γύρω από τα μάτια μας είναι λεπτό και τείνει να δείχνει σημάδια γήρανσης νωρίτερα. Μια κρέμα ματιών μπορεί να προσφέρει στοχευμένη θεραπεία ενάντια στο πρήξιμο, τους μαύρους κύκλους ή  τις λεπτές γραμμές.

Ενυδατική κρέμα: Για τη βραδινή σου ρουτίνα περιποίησης προτίμησε μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα νύχτας για να ενυδατώσει σε βάθος το δέρμα και να βοηθήσει στη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας.

Διάβασε περισσότερα για τη βραδινή ρουτίνα εδώ: Όλα τα SOS για τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης προσώπου

Sound sleep cocoon. Kρεμοτζέλ προσώπου για αναζωογόνηση και επανόρθωση.

 

Πώς αποφασίζω ποια ρουτίνα λειτουργεί καλύτερα για μένα;

Η σωστή ερώτηση δεν είναι αυτή καθώς και οι δυο ρουτίνες είναι απαραίτητες για να έχεις μια λαμπερή, ανανεωμένη και υγιή επιδερμίδα. Απλά με βάση τις ανάγκες και τον τύπο της επιδερμίδας σου, αλλά και ανάλογα την ηλικία σου, αλλάζουν τα προϊόντα που χρησιμοποιείς.

Οπότε αναδιατύπωσε την ερώτηση «Ποια ρουτίνα λειτουργεί καλύτερα για μένα;» σε «Ποια προϊόντα να χρησιμοποιήσω στη ρουτίνα περιποίησης μου;»

 

prwini kai vradini skincare routina, πρωινή και βραδινή skincare ρουτίνα, ρουτίνα περιποίησης προσώπου, routina peripoiisis proswpou

 

Κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξεις

  • Μην παραλείπεις ποτέ, ποτέ το αντιηλιακό σου, το πρωί Νο1 προτεραιότητα είναι η προστασία του δέρματος.
  • Αντίστοιχα για το βράδυ ψάξε για προϊόντα που περιέχουν συστατικά που ανανεώνουν την επιδερμίδα.
  • Διάλεξε προϊόντα ανάλογα με τον τύπο του δέρματος σου. Για παράδειγμα αν η επιδερμίδα σου είναι λιπαρή απέφυγε προϊόντα με βάση το λάδι ή προϊόντα που προκαλούν επιπλέον λιπαρότητα.

 

Συμπέρασμα

Η διαφοροποίηση της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας μας το πρωί και το βράδυ βασίζεται στην κατανόηση των αναγκών του δέρματός μας και των περιβαλλοντικών προκλήσεων που αντιμετωπίζει. 

Ενώ τη μέρα στοχεύουμε στην προστασία, τη νύχτα επικεντρωνόμαστε στην ανάπλαση της επιδερμίδας. Η προσαρμογή της ρουτίνας μας με βάση αυτές τις διαφορές μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματός μας.

Ακολούθησε τους βασικούς κανόνες περιποίησης, να ακούς πάντα το δέμα σου και να προσαρμόζεσαι ανάλογα. Το κάθε δέρμα έχει τις δικές του μοναδικές ανάγκες και η αναγνώριση αυτών είναι το κλειδί για μια λαμπερή επιδερμίδα. Η πρωινή και η βραδινή skincare ρουτίνα είναι εξαιρετικό εργαλείο για ένα όμορφο δέρμα.

Διάβασε επίσης:

Μην παραλείπεις την απολέπιση αν θες υγιές δέρμα

Πεπτίδια: Το Νο1 φυσικό συστατικό Αντιγήρανσης

Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για ακόμα περισσότερα beauty tips.

Ha Deep Filler – FUSION 30ml. Filler με ενεργά συστατικά, προερχόμενα από την αισθητική ιατρική για μια ολοκληρωμένη αντιρυτιδική θεραπεία.

Share this post:
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

Περισσότερα Άρθρα