Πόσα γνωρίζεις για το ασφαλές μαύρισμα; Βάζουμε στοίχημα όχι αρκετά πράγματα αν συνεχίζεις να εκθέτεις τον εαυτό σου πολλές ώρες στο ήλιο. Υπάρχουν διάφοροι μύθοι για το μαύρισμα και είμαστε εδώ για να τους καταρρίψουμε!
Η αλήθεια είναι πως στην επιθυμία μας για ένα ηλιοκαμένο αποτέλεσμα θυσιάζουμε την υγεία του δέρματος αλλά και του σώματος μας χωρίς να γνωρίζουμε τις μεγάλες βλάβες που του προκαλούμε. Για να ξεμπερδέψουμε λιγάκι τα πράγματα, και να αποκαταστήσουμε την αλήθεια θα μοιραστούμε μαζί σου ποιοι 6 μύθοι για το μαύρισμα δεν ισχύουν.
6 Μύθοι για το μαύρισμα:
Μύθος #1: Τα άτομα με πιο σκούρο δέρμα δεν χρειάζονται αντιηλιακό
Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα τείνουν να έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στον ήλιο. Παρόλα αυτά, δε σημαίνει ότι άτομα με σκουρόχρωμες επιδερμίδες δεν βλάπτονται από τον ήλιο. Είναι μύθος ότι όσοι έχουν πιο σκούρο δέρμα δεν χρειάζεται να λαμβάνουν τα ίδια μέτρα προφύλαξης και δεν χρειάζονται αντιηλιακό.
Αν και η επιπλέον μελανίνη στο πιο σκούρο δέρμα προσφέρει κάποια προστασία, δεν εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Και οι σκούρες επιδερμίδες μπορούν να υποστούν βλάβη και να οδηγηθούν σε καρκίνο του δέρματος και γήρανση.
Μύθος #2: Όταν μαυρίσω και μετά δεν χρειάζεται να φοράω αντιηλιακό
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν μαυρίσουν και μετά δεν χρειάζεται να φορέσουν αντιηλιακό καθώς τώρα έχει γίνει η ζημιά. Η ζημιά όντως έχει γίνει αλλά για να μην γίνει μεγαλύτερη, πρέπει να φοράμε αντιηλιακό και αφού μαυρίσουμε.
Το μαύρισμα είναι δείγμα ότι το δέρμα έχει ήδη υποστεί βλάβη καθώς στην προσπάθεια του να προστατευτεί από την ηλιακή ακτινοβολία εκκρίνει μελανίνη. Με την επανειλημμένη έκθεση στον ήλιο το δέρμα δεν μαυρίζει απλά, μπορεί να σκληρύνει, να αρχίζει να γερνάει ακόμα και να υποστεί μελάνωμα. Έτσι ένα ‘απλό’ μαύρισμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη του δέρματος στο μέλλον.
Ο ήλιος δεν κάνει διακρίσεις σε μαυρισμένα και μη δέρματα, καίει το ίδιο.
Διάβασε επίσης: Αντιηλιακά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Μύθος #3: Η έκθεση στον ήλιο ή στο σολάριουμ είναι ο μόνος τρόπος για να πετύχω μια υγιή λάμψη
Ίσως νιώθεις καλύτερα όταν είσαι μαυρισμένη. Αλλά δεν χρειάζεται να θέσεις το δέρμα σου σε κίνδυνο για να επιτύχεις αυτό το αποτελέσμα. Ούτε το φυσικό, ούτε το τεχνητό μαύρισμα είναι ασφαλές. Οτιδήποτε προκαλεί έκρηξη μελανίνης, προκαλεί βλάβη στο δέρμα και είναι επιβλαβές για την υγεία.
Σήμερα υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να πετύχεις ένα ηλιοκαμένο αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά, προϊόντα μαυρίσματος self-tan όπως και τεχνικές ασφαλούς μαυρίσματος, όπως για παράδειγμα μαύρισμα με αερογράφο. Δεν υπάρχει λόγος να βλάψεις το δέρμα σου αν θέλεις να έχεις ένα ηλιοκαμένο αποτέλεσμα.
Διάβασε και αυτό: Σολάριουμ ή Ηλιοθεραπεία; Τι Είναι Καλύτερο;
Μύθος #4: Το μαύρισμα είναι απαραίτητο για να πάρω βιταμίνη D
Εάν ζούσαμε σε μια βόρεια χώρα όπου ο ήλιος τείνει να είναι περιορισμένος, ίσως η έκθεση στον ήλιο (υπό προϋποθέσεις και πάλι) να ήταν μια καλή ιδέα. Επειδή όμως στην Ελλαδίτσα μας ο ήλιος είναι υπέροχος μεν, δυνατός δε τον περισσότερο χρόνο, κάτι τέτοιο δεν ισχύει!
Ναι, ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη βιταμίνη D και θα πρέπει να αφηνόμαστε στις ευεργετικές ιδιότητες του. Όμως! Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να εκτειθόμαστε στον ήλιο και να κάνουμε ηλιοθεραπεία δίχως αύριο! Η ευεργετική έκθεση στον ήλιο είναι πολύ διαφορετική από την εσκεμμένη έκθεση για μαύρισμα. Δεν χρειάζεται να μαυρίσουμε ώστε να ωφεληθούμε και να πάρουμε την βιταμίνη D που χρειαζόμαστε!
Τους χειμερινούς μήνες καλά κάνουμε και ξεπορτίζουμε λιγάκι για να πάρουμε βιταμίνη D. Το καλοκαίρι όμως προσοχή! Εκτειθόμαστε με μέτρο τις πρωινές ώρες κατά προτίμηση, ώρες που ο ήλιος δεν καίει πολύ. Μπορούμε να πάρουμε βιταμίνη D ακόμα κι αν έχουμε εκθέσει μόνο τους ώμους μας, χωρίς να χρειάζεται η πολύωρη ηλιοθεραπεία με μπικίνι. Για να πάρουμε αυτή την πολύτιμη βιταμίνη δεν είναι απαραίτητο να προκαλέσουμε δερματική βλάβη!
Τέλος, δεν υπάρχει λόγος να βλάψουμε το δέρμα μας, θέτοντας τον εαυτό μας σε κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος καθώς και επιτάχυνση της γήρανσης. Η επίτευξη επαρκών επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να επιτευχθεί ακόμα και μέσω σωστής διατροφής και συμπληρωμάτων χωρίς να επιβαρύνουμε το δέρμα μας.
Μύθος #5: Μόνο οι ακτίνες UVB είναι επιβλαβείς
Όπως είπαμε και σε παλιότερο άρθρο υπάρχουν δύο ειδών ακτίνες, οι ακτίνες UVA και UVB:
Οι ακτίνες UVB σχετίζονται περισσότερο με τα ηλιακά εγκαύματα και την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι ακτίνες UVA είναι ασφαλείς.
Οι ακτίνες UVA σχετίζονται περισσότερο με τη φωτογήρανση, όπως οι ρυτίδες και η αλλοίωση του δέρματος. Στην πραγματικότητα ίσως οι UVA είναι πιο επιβλαβείς από τις UVB για το DNA μας, καθώς αλλοιώνεται με την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Και αυτή η βλάβη τελικά μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος.
Οπότε καμία από τις δύο μορφές UV δεν είναι επιθυμητή!
Μύθος #6: Όσο δεν καίγομαι, το μαύρισμα είναι ασφαλές
Σε περίπτωση που δεν το κάναμε ήδη ξεκάθαρο, οποιοδήποτε μαύρισμα μπορεί να σου δημιουργήσει μελλοντικά δερματικά προβλήματα.
Τα ηλιακά εγκαύματα είναι επώδυνα και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μελανώματος. Το μαύρισμα μπορεί να προκαλέσει φωτογήρανση και να προδιαθέσει για καρκίνο του δέρματος μελλοντικά. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι αγνοούμε αυτούς τους μελλοντικούς κινδύνους επειδή δεν βλέπουμε άμεσα τα προβλήματα που δημιουργούν.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οποιοδήποτε μαύρισμα είναι ανθυγιεινό για το δέρμα μας. Για μια προσωρινά πιο ηλιοκαμένη και καλοκαιρινή όψη βάζουμε σε κίνδυνο την υγεία μας!
Μπορεί παλιότερα να μην γίνονταν αντιληπτό, όμως πλέον υπάρχουν τόσες πολλές διαθέσιμες πληροφορίες και οδηγίες σχετικά με το μαύρισμα και την ασφαλή έκθεση στον ήλιο, που δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για άγνοια!
Πώς να προστατέψουμε το δέρμα μας:
- Χρησιμοποιούμε αντιηλιακό ακόμα και μέσα στην πόλη. Απλώνουμε γενναία ποσότητα και το ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες.
- Αποφεύγουμε το δυνατό ήλιο. Ακόμα κι αν δεν είμαστε στην παραλία ο ήλιος μας καίει. Αν δεν είναι απαραίτητο να βγούμε ή αν δεν έχουμε δουλειά, αποφεύγουμε να κόβουμε βόλτες τις μεσημεριανές ώρες.
- Προτιμούμε να πηγαίνουμε στην αγαπημένη μας παραλία πρωινές ώρες ή απογευματινές. Ακόμα και αν είμαστε κάτω από την ομπρέλα τις μεσημεριανές ώρες, ο ήλιος καίει.
- Φοράμε καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου.
Όλοι θέλουμε να βγούμε έξω και να απολαύσουμε τον ήλιο, το καλοκαίρι, τη θάλασσα, τις διακοπές. Και μπορούμε να το κάνουμε με ασφάλεια! Είναι σημαντικό να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα για να προστατέψουμε το δέρμα μας από ανεπανόρθωτες βλάβες. Δεν θέλουμε σίγουρα ούτε προσωρινά εγκαύματα, ούτε ένα γηρασμένο και μη υγιές δέρμα μελλοντικά.
Διάβασε επίσης:
Τα απαραίτητα για το νεσεσέρ των διακοπών!
Οι 6 κορυφαίες θεραπείες προσώπου το καλοκαίρι
Ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram για ακόμα περισσότερα tips ομορφιάς και χρήσιμες πληροφορίες
