Η ακμή είναι ένα πρόβλημα που δεν ταλαιπωρεί μόνο έφηβους αλλά και ενηλίκους. Σίγουρα η εμφάνιση της δεν είναι ό,τι πιο ευχάριστο. Ακόμη χειρότερο είναι όμως ότι ψάχνουμε απελπισμένα τρόπους για να την εξαφανίσουμε. Όχι…δυστυχώς δεν είναι εύκολο! Υπάρχουν όμως προϊόντα και συστατικά κατά της ακμής που βοηθούν να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.

Πλέον με την εξέλιξη της κοσμετολογίας έχουν βελτιστοποιηθεί τα προϊόντα και το κατάλληλο συστατικό ή ο συνδυασμός τους μπορεί να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα για την επιδερμίδα. Θα λέγαμε μάλιστα ότι οι επιλογές είναι τόσες πολλές που υπάρχει σύγχυση σχετικά με το πιο είναι το σωστό προϊόν/συστατικό.

Αν ταλαιπωρείσαι από ακμή, αυτό το άρθρο είναι για εσένα και μια μικρή βοήθεια για να επιλέξεις!

Τι είναι η ακμή;

Πρώτα απ’ όλα ας δούμε στα γρήγορα τι είναι η ακμή και τι την προκαλεί. 

Ακμή είναι, λοιπόν, μια φλεγμονώδης διαταραχή του δέρματος. Όταν φράσσουν οι πόροι, το σμήγμα δεν μπορεί να βγει στην επιφάνεια και παγιδεύεται εκεί. Μαζί του παγιδεύονται νεκρά κύτταρα και ρύποι. Αυτό με τη σειρά του βοηθάει τα βακτήρια στους πόρους να κάνουν πάρτι και να δημιουργούν φλεγμονές.

Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση όπως ορμόνες, κληρονομικότητα, ηλικία ή η τριβή στην περιοχή, χωρίς όμως να είναι οι μοναδικοί. Άτομα όλων των ηλικιών και φύλων μπορεί να εμφανίσουν ακμή, ενώ εκτός από το πρόσωπο μπορεί να εμφανιστεί και στο σώμα.

Ποια είναι τα καλύτερα συστατικά κατά της ακμής;

1. Υπεροξείδιο του βενζοϋλίου

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία ακμής. Μπορεί να βρεθεί ως συνταγογραφούμενο ή μη συνταγογραφούμενο φάρμακο, με τη μορφή τζελ, κρέμας, λοσιόν και καθαριστικού προσώπου. Συνήθως είναι ανεκτό από τα περισσότερα δέρματα. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου δρα κατά των βακτηρίων που είναι οι κύριοι υπαίτιοι της φλεγμονής.  Βοηθά επίσης στην απόφραξη των πόρων αφαιρώντας νεκρά κύτταρα και ρύπους. 

2. Σαλικυλικό οξύ

Από τα αγαπημένα μας συστατικά. Πολλά μη συνταγογραφούμενα και συνταγογραφούμενα προϊόντα περιποίησης δέρματος με τάση για ακμή περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Είναι ένα βήτα υδροξυ-οξύ, το οποίο είναι απολεπιστικό και αφαιρεί το νεκρό δέρμα. Έτσι βοηθά στην απόφραξη των πόρων και στη βελτίωση της υφής της επιδερμίδας.

Διάβασε περισσότερα: Σαλικυλικό Οξύ | Το όπλο ενάντια στην ακμή

Για τα άλφα υδροξυ-οξέα είχαμε μιλήσει  αναλυτικά και εδώ: AHA BHA PHA | Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Τα άλφα υδροξυοξέα (AHA) αντιμετωπίζουν την ακμή αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και μειώνοντας τη φλεγμονή. Βελτιώνουν επίσης την εμφάνιση των ουλών ακμής και διεγείρουν την ανάπτυξη νέου και υγειούς δέρματος. Δύο τύποι άλφα υδροξυοξέων που βρίσκονται στα προϊόντα ακμής είναι το γλυκολικό οξύ και το γαλακτικό οξύ. Είναι συστατικά που βρίσκονται σε προϊόντα περιποίησης αλλά χρησιμοποιούνται και σε πάρα πολλές θεραπείες κατά της ακμής όπως σε χημικά πίλινγκ.

4. Ρετινοειδή

Τα ρετινοειδή (μέσα σε αυτά και η ρετινόλη) είναι παράγωγα της βιταμίνης Α. Είναι πιο γνωστά για τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες. Βοηθούν αποτελεσματικά όμως και στην καταπολέμηση δερματικών προβλημάτων όπως οι δυσχρωμίες και η ακμή. Καθαρίζουν τους πόρους, δίνουν λεία υφή στην επιδερμίδα ενώ είναι αποτελεσματικά και κατά των ουλών ακμής.

5. Adapalene (Αδαπελένιο)

Το adapalene ανήκει στην οικογένεια των ρετινοειδών. Είναι ένα τοπικό ρετινοειδές που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής. Μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή νέων φλεγμονών και να αποφράξει τους πόρους. 

6. Αζελαϊκό οξύ

Το αζελαϊκό οξύ είναι μια φυσική ένωση που έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της συσσώρευσης κερατίνης, μιας πρωτεΐνης που μπορεί να φράξει τους πόρους.

7. Βιταμίνη C

Επίσημα γνωστή ως ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας και στην αντιμετώπιση των ουλών της ακμής.

8. Tea tree oil ή λάδι τεϊόδεντρου

Το tea tree oil είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά συστατικά κατά της ακμής. Είναι ένα αιθέριο έλαιο που παρασκευάζεται από τα φύλλα του τεϊόδεντρου. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό κατά της ακμής γι’ αυτό και χρησιμοποιείται πολύ τακτικά σαν συστατικό σε προϊόντα. Στα αρνητικά του είναι ότι ίσως δεν λειτουργεί τόσο γρήγορα όσο τα άλλα συστατικά. 

9. Νιασιναμίδη

Αυτή η μορφή βιταμίνης Β3 είναι αποτελεσματική στη θεραπεία κατά της ακμής. Η νιασιναμίδη βοηθά στον περιορισμό της ακμής και αποτρέπει το σχηματισμό της. Είναι συστατικό που βρίσκεται σε μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων και δεν χρειάζεται συνταγογράφηση.

Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα και εδώ: Νιασινιαμίδη Για Προστασία, Αντιγήρανση Και Κατά Της Ακμής

Τι να προσέξεις:

Παρενέργειες

Συνήθως δεν υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση των παραπάνω συστατικών, αν και αυτό εξαρτάται από τη συγκέντρωση τους. Παρόλα αυτά μερικά από τα συστατικά κατά της ακμής, όπως το σαλικυλικό οξύ, το αδαπαλένιο (adapalene) και το αζελαϊκό οξύ, μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα και να ξηράνουν το δέρμα. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ξεκινήσεις με κάποιο προϊόν με χαμηλότερη συγκέντρωση. 

Σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξουν αλλεργικές αντιδράσεις, οπότε θα πρέπει να παρακολουθείς για παρενέργειες. 

Επειδή όπως και να έχει αναφερόμαστε σε εξειδικευμένα συστατικά καλό θα ήταν να πάρεις τη συμβουλή κάποιου ειδικού ώστε να επιλέξεις το κατάλληλο για εσένα. 

Χρησιμοποίησε αντιηλιακή προστασία

Πολλά από αυτά τα συστατικά κατά της ακμής μπορεί να κάνουν το δέρμα φωτοευαίσθητο. Έτσι η ρετινόλη, για παράδειγμα, συστήνεται να εφαρμόζεται βράδυ, ενώ κάποια ρετινοειδή μπορούν να εφαρμοστούν και το πρωί με την εφαρμογή όμως αντιηλιακού. Γενικότερα, άσχετα με τα συστατικά κάποιου προϊόντος, η αντιηλιακή προστασία προλαμβάνει δερματικά προβλήματα και διατηρεί την υγεία της επιδερμίδας.

Πρόσεχε τα προϊόντα που χρησιμοποιείς για τα μαλλιά σου

Ίσως τώρα να αναρωτιέσαι τι σχέση έχουν τα μαλλιά με το δέρμα. Κι όμως! Τα μαλλιά ακουμπάνε συνέχεια το πρόσωπο μας. Μαζί με τα μαλλιά και τα προϊόντα styling που έχουν επάνω. Οπότε αν χρησιμοποιείς προϊόντα με βάση το λάδι, αυτό το λάδι μεταφέρεται στο δέρμα σου και μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ακμή.

Συστατικά που πρέπει να αποφύγεις 

Εάν το δέρμα σου είναι επιρρεπές στην ακμή, να είσαι προσεκτική με προϊόντα που μπορεί να φράξουν τους πόρους. Αυτά είναι συστατικά που σχηματίζουν ένα φιλμ στην επιφάνεια του δέρματός και βοηθούν στη σφράγιση της υγρασίας. Μπορούν να βρεθούν σε πολλές ενυδατικές κρέμες και συνήθως είναι λιπαρά. Όσο χρήσιμα κι αν είναι για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, τόσο επιβαρυντικά μπορεί να  γίνουν για το δέρμα σου αν είναι ακνεϊκό.

Κάποια από αυτά τα συστατικά είναι το βούτυρο κακάο, η παραφίνη, η βαζελίνη, τα παράγωγα σιλικόνης (όπως η διμεθικόνη και η κυκλομεθικόνη) και διάφορα έλαια. 

Όταν αγοράζεις προϊόντα για το δέρμα, αντηλιακά και καλλυντικά, αναζήτησε αυτά που αναγράφουν «μη φαγεσωρογόνα» ή με βάση το νερό, καθώς είναι πιο ελαφριά, δεν φράσσουν τους πόρους και δεν επιδεινώνουν την ακμή.

Βοήθησε το δέρμα σου:

• Αν έχεις σκοπό να ξεκινήσεις στα σοβαρά μια θεραπεία κατά της ακμής καλό είναι να αρχίσεις με έναν βαθύ καθαρισμό προσώπου. Ο βαθύς καθαρισμός γίνεται από επαγγελματία αισθητικό (και όχι στο σπίτι) . Απομακρύνεται το περιττό σμήγμα (λιπαρότητα), καθαρίζουν οι πόροι και το δέρμα ετοιμάζεται για να δεχτεί οποιαδήποτε θεραπεία.
• Πριν από την εφαρμογή κάποιου εξειδικευμένου για την ακμή προϊόντος καθάρισε καλά το δέρμα σου. Διάλεξε ένα ελαφρύ καθαριστικό, με βάση το νερό και απέφυγε όσα περιέχουν έλαια. Πλύνε με αυτό το δέρμα σου δύο φορές την ημέρα (πρωί-βράδυ). Στη συνέχεια εφάρμοσε μια τονωτική λοσιόν. Ιδανικά διάλεξε κάποια που περιέχει σαλικιλικό οξύ ή κάποιο άλλο συστατικό κατά της ακμής.
• Ενυδάτωσε το πρόσωπο σου, κάθε μέρα, με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα που δεν αφήνει λιπαρότητα. Γενικότερα προτίμησε προϊόντα με ελαφριά υφή.
• Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου με τα χέρια σου! Ενδεχομένως την έχεις ακούσει πολλές φορές αυτή την συμβουλή και υπάρχει λόγος γι΄ αυτό. Τα χέρια σου μπορεί να μεταφέρουν βακτήρια και μικρόβια και απλά θα χειροτερέψεις την κατάσταση.
• Μην σπας τα σπυράκια σου! Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωσή τους και μεγαλύτερη φλεγμονή.
• Μην κοιμάσαι με το μακιγιάζ σου. Είναι από τις χειρότερες συνήθειες όχι μόνο για το ακνεϊκό δέρμα αλλά για όλους τύπους δέρματος καθώς είναι από τους κύριους λόγους που φράσσουν οι πόροι.

Super SOS Tip:

Κάνε υπομονή. Δυστυχώς η ακμή δεν είναι ένα πρόβλημα που εξαφανίζεται μέσα σε μια μέρα ή μια εβδομάδα. Παίρνει εβδομάδες ίσως και μήνες για να λειτουργήσει οποιαδήποτε θεραπεία και οποιοδήποτε προϊόν. Οπότε, η καλύτερη συμβουλή που μπορούμε να σου δώσουμε είναι να επιμένεις και να είσαι συνεπής στην εφαρμογή των προϊόντων. Η συνέπεια ακόμα και σε μια ρουτίνα περιποίησης είναι ο μόνος τρόπος για να δεις αποτελέσματα. Πίστεψε μας όμως, τα αποτελέσματα θα αξίζουν τον κόπο! 

Διάβασε επίσης:

Serum | Το προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από το νεσεσέρ σου

Ακμή | Τι είναι και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις

Ακολούθησε μας σε Facebook και Ιnstagram για ακόμα περισσότερα tips ομορφιάς.