Μήπως τώρα που άλλαξε η εποχή μαζί με την αλλαγή γκαρνταρόμπας πρέπει να αλλάξεις και τη skincare ρουτίνα σου; Οι περισσότερες το αγνοούμε, όμως, όταν αλλάζει η εποχή πρέπει να αλλάζει και η φροντίδα του δέρματος μας.

Μην τρομάζεις δεν είναι ριζικές αλλαγές! Αν όμως γίνουν αυτές οι αλλαγές, θα δεις εντυπωσιακά αποτελέσματα στην επιδερμίδα σου. Θα είναι πιο υγιής, πιο ενυδατωμένη και φρέσκια ενώ θα την προστατεύσεις και από τη γήρανση.

Ίσως ήδη να μαντεύεις ότι άλλες είναι οι ανάγκες της επιδερμίδας σου το καλοκαιράκι που ο ήλιος καίει και άλλες το χειμώνα που αλλάζει ο καιρός. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία, η υγρασία, η ηλιοφάνεια, ο αέρας και γενικότερα οι περιβαλλοντικοί παράγοντες επιβάλλουν την προσαρμογή της skincare ρουτίνας σου.

Ενώ ο τύπος του δέρματος δεν αλλάζει, τα χαρακτηριστικά του (λιπαρότητα, ξηρότητα κτλ) μπορούν να αυξομειωθούν με την αλλαγή της εποχής και των περιβαλλοντικών συνθηκών και εσύ να ταλαιπωρηθείς περισσότερο.

Όταν γίνεται μετάβαση από τη μια εποχή στην άλλη είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνεις μικροαλλαγές στη skincare ρουτίνα σου που θα σε σώσουν. Για παράδειγμα, καθώς προχωράμε προς το χειμώνα το δέρμα χρειάζεται έξτρα ενυδάτωση για να προστατευτεί ενώ το καλοκαίρι επιβάλλεται τα προϊόντα να έχουν πιο ελαφριά υφή.

Πάμε να δούμε ποιες αλλαγές χρειάζεται να κάνουμε στη skincare ρουτίνα μας ανάλογα με την εποχή:

Οι πιο ουσιαστικές αλλαγές γίνονται από φθινόπωρο προς χειμώνα και από άνοιξη προς καλοκαίρι.

Αλλαγές φθινoπώρου προς χειμώνα

Τους πιο κρύους μήνες ο αέρας γίνεται πιο ξηρός, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό και να ξεφλουδίζει. Επίσης, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με συστήματα θέρμανσης και το ντουζάκι μας γίνεται με πιο ζεστό νερό. Αυτά μπορούν να αφυδατώσουν περαιτέρω το δέρμα, το οποίο, όπως και σε κάθε περιβαλλοντική αλλαγή, παλεύει να αυτορυθμιστεί. Μπορούμε όμως και εμείς να το βοηθήσουμε προσφέροντας πρόσθετη θρέψη και προστασία κυρίως στο δερματικό φραγμό.

Γιατί πρέπει να δώσεις σημασία στην προστασία του δερματικού φραγμού

Ο δερματικός φραγμός είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση της υγρασίας και την προστασία των βαθύτερων στοιβάδων του χορίου καθώς και για ό,τι βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα. Όταν το δέρμα στεγνώνει ή εκτίθεται σε υπερβολική ζέστη (όπως ζεστό ντους) μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τον φραγμό του δέρματος ή την επιδερμίδα. Η βλάβη αυτή απαιτεί περισσότερο χρόνο και θεραπείες για να διορθωθεί. Οπότε πριν φτάσεις σε αυτό το σημείο δώσε μεγάλη έμφαση στην προστασία του! Περισσότερα είχαμε γράψει στο άρθρο: Υδρολιπιδικός Φραγμός | Το Κλειδί Για Φρέσκια Επιδερμίδα

Πώς να προστατεύσουμε το φραγμό του δέρματος μας για να αποτρέψουμε την απώλεια υγρασίας:

Καθαριστικό με βάση το λάδι αντί για νερό

Καθώς η εποχή του φθινοπώρου μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα,  ένα καθαριστικό με βάση το λάδι αντί ενός καθαριστικού με βάση το νερό, μπορεί να αποτρέψει την περαιτέρω ξηρότητα στο δέρμα. Επίσης, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν εξάρσεις, επομένως είναι σημαντικό να διατηρείς μια καλή ρουτίνα καθαρισμού κατά τους χειμερινούς μήνες.

Ενυδάτωση

Οι αλλαγές στην εποχή επηρεάζουν την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία και, στη χειρότερη, θέτουν σε κίνδυνο τον φραγμό του δέρματος. Είναι εξαιρετική εποχή για να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο την ενυδάτωση του προσώπου σου και έτσι να αποτρέψεις μακροπρόθεσμες ζημιές. Πώς; Επέλεξε μια ενυδατική που σου προσφέρει επιπλέον ενυδάτωση.

Ορός προσώπου

Ο ορός προσώπου όπως έχουμε πει και παλιότερα επιτελεί πολύ σημαντικό έργο. Όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα αλλά επιτρέπει στα συστατικά της ενυδατικής να εισχωρήσουν ακόμα βαθύτερα και να κάνουν τα μαγικά τους. Οπότε το δέρμα έχει ακόμα περισσότερες ευκαιρίες για ενυδάτωση και θρέψη.

Θυμήσου: Η διασφάλιση της ενυδάτωσης του δέρματός σου είναι απαραίτητη για να είναι υγιές, επομένως μην παραλείπεις τον ορό προσώπου!

Αλλαγές από άνοιξη προς καλοκαίρι

Καθώς προχωράμε προς το καλοκαίρι καλωσορίζουμε την ηλιοφάνεια και κυνηγάμε να μαζέψουμε όσο περισσότερη βιταμίνη D γίνεται. Ταυτόχρονα δεν αμελούμε να φροντίζουμε και να προστατεύουμε το δέρμα μας.

Το καλοκαίρι η παραγωγή σμήγματος αυξάνεται καθώς το δέρμα προσπαθεί να προστατευτεί από τη βλαβερή επίδραση του ήλιου αλλά και τους εξωτερικούς παράγοντες. Επίσης, το καλοκαίρι αυξάνεται ο αριθμός των ελεύθερων ριζών, οι οποίες είναι από τους βασικούς υπαίτιους της γήρανσης. Ενώ υπό φυσιολογικές το δέρμα καταπολεμά την παραγωγή ελευθέρων ριζών, το καλοκαίρι δυσκολεύεται σε αυτό το έργο.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να το βοηθήσουμε να προστατευτεί;

Καλός καθαρισμός

Ο καλός καθαρισμός του προσώπου παίζει σημαντικό ρόλο όλη τη διάρκεια του χρόνου. Το καλοκαίρι, πέρα από την υπερπαραγωγή σμήγματος, το δέρμα μας συλλέγει περισσότερη βρωμιά και ρύπους. Σε αυτό συμβάλλουν όχι μόνο η ζέστη αλλά και ο ήλιος, η άμμος, η θάλασσα, το χλώριο, ο ιδρώτας κτλ. Το πρόβλημα είναι ότι όλα αυτά φράσσουν τους πόρους με αποτέλεσμα τη δημιουργία φλεγμονών (π.χ. σπυράκια).

Για να το αποτρέψουμε το πρώτο βήμα που επιβάλλεται να κάνουμε είναι ο καλός καθαρισμός προσώπου ώστε να απομακρυνθούν ρύποι και νεκρά κύτταρα και να φύγει η περιττή λιπαρότητα από το δέρμα.

Ο καθαρισμός θα πρέπει να γίνεται σε καθημερινή βάση πρωί και βράδυ και είναι απαραίτητο κομμάτι στη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου. Επίσης είναι πολύ σημαντικό στο τέλος του καλοκαιριού να κάνουμε έναν βαθύ καθαρισμό.

Αντιοξειδωτική προστασία

Το καλοκαίρι το δέρμα χρειάζεται αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών που είναι από τους κύριους υπαίτιους της πρόωρης γήρανσης, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Η χρήση τους κρατά το δέρμα νεανικό και σφριγηλό. Για να πάρει το δέρμα σου την αντιοξείδωση που χρειάζεται θα πρέπει τα προϊόντα που χρησιμοποιείς να περιέχουν αντιοξειδωτικά (όπως βιταμίνη C). Διάβασε περισσότερα: Αντιοξειδωτικά | Οι Καλύτεροι Φίλοι Του Δέρματός Σου Το Καλοκαίρι

Αντιηλιακό

Μπορεί να το θυμόμαστε μόνο το καλοκαίρι παρόλα αυτά το αντιηλιακό θα πρέπει να χρησιμοποιείται ολόκληρο το χρόνο, καθώς οι βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία δεν επικρατούν μόνο τους θερμότερους μήνες.

Αυτό που αλλάζει είναι ότι το καλοκαίρι το αντιηλιακό θα πρέπει να ανανεώνεται τακτικά, ιδιαίτερα αν βρισκόμαστε μονίμως εκτεθειμένοι στις ακτίνες του ήλιου. Συστήνεται η ανανέωση να γίνεται κάθε δύο ώρες για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.

Χρησιμοποίησε ένα αντιηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη SPF 30. Αναλυτικά είχαμε γράψει και εδώ: Αντιηλιακά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Μακιγιάζ

Γενικότερα τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιούμε το καλοκαίρι θα πρέπει να έχουν πιο ελαφριά υφή. Καλό θα ήταν βέβαια να αποφύγεις το μακιγιάζ εντελώς αν μπορείς. Αν κάνεις όμως, φρόντισε τα προϊόντα που χρησιμοποιείς να είναι ελαφριά και μη φαγεσωρογόνες φόρμουλες για να αποτρέψεις το φράξιμο των πόρων.

Συμβουλές για skincare ρουτίνα περιποίησης του δέρματος σου όλο το χρόνο:

• Ενώ ένα ζεστό ντους μπορεί να μοιάζει ο καλύτερος τρόπος για να ζεσταθείς ή μια παγωμένη βουτιά μια ζεστή μέρα να είναι απόλαυση, έχε υπόψη τον αντίκτυπο των ξαφνικών αλλαγών θερμοκρασίας στο δέρμα σου. Αυτές οι απότομες εναλλαγές μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον φραγμό του δέρματος που με τη σειρά του επηρεάζει την ικανότητα του να συγκρατεί την υγρασία. Αποτέλεσμα είναι παρατεταμένη ξηρότητα ή ερεθισμός.
• Χρησιμοποίησε χλιαρό νερό και ένα μαλακό σφουγγάρι.
• Ταμπόναρε το δέρμα σου μετά από μπάνιο ή ντους. Στη συνέχεια, εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα για να κλειδώσεις την υγρασία.
• Πίνε πολύ νερό και κράτησε το δέρμα σου ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω.
• Το χειμώνα μπορείς να βάλεις έναν υγραντήρα στο δωμάτιο για να αντλεί την υγρασία από τον αέρα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Φόρεσε το αντιηλιακό σου ακόμα και το χειμώνα ώστε να μειώσεις το κίνδυνο βλαβών στο δέρμα σου.

Συμπέρασμα

Οι αλλαγές στη skincare ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι πολύ σημαντικές ώστε να προσαρμοστεί στις αλλαγές των περιβαλλοντικών συνθηκών και να προστατευτεί από αυτές.

Σαφώς υπάρχουν κι άλλες αλλαγές που μπορείς να κάνεις. Θεωρούμε όμως ότι αυτές είναι οι πιο βασικές.

Πέρα όμως από τις αλλαγές στη φροντίδα του δέρματος καλό είναι να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ξεκούραση και ύπνο, τα οποία δίνουν περισσότερα εφόδια.

Οι εποχές δεν θα σταματήσουν να αλλάζουν μπορούμε όμως να αλλάξουμε εμείς και να κινηθούμε έξυπνα ώστε το δέρμα μας να διατηρηθεί σφριγηλό, φρέσκο και κυρίως υγιές για πολλά, πολλά ακόμη χρόνια.

Διάβασε επίσης:

Όλα τα SOS για τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης

Πρωινή ρουτίνα περιποίησης: Ποια βήματα πρέπει να ακολουθήσεις και γιατί

Γνωρίζεις πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση της επιδερμίδας σου;   

Αν θέλεις να μαθαίνεις κι άλλα τέτοια tips για την περιποίηση του δέρματός σου ακολούθησε μας σε Facebook και Instagram. Θα τα λέμε και από εκεί!